Medveten paus under arbetet - Guidad stresshantering och medveten närvaro
Über dieses Buch
Starte noch heute mit diesem Buch für 0 €
- Hole dir während der Testphase vollen Zugriff auf alle Bücher in der App
- Keine Verpflichtungen, jederzeit kündbar
Autor*in:
Sprecher*in:
Reihe:
Band 4 in StressmottagningenSprache:
Schwedisch
Format:
Varva ned efter en stressad dag
Andas
Självkänsla
Yoga nidra för energi
Släpp taget och bli fri
Medveten andning med Lena
Guidad meditation och avslappning - Del 1
Börja meditera, guidad meditation
Guidad mantrameditation – Minska stress och hitta inre lugn på 20 minuter
Den lättaste avslappningsövningen någonsin
Paus- meditation
Prestationsångest - Perfektionism
Guidad andning - Utforska och fördjupa
Avslappning - Guidad övning
Hantera känslor - Guidad övning
Fokusövning – Närvaro i nuet
Kort medveten toa-paus under arbetet
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Kroppsscanning – Guidad övning
Hjälp att sova – Guidad Mindfulness
Förberedelse inför sömn
På väg till arbetet – medveten närvaro
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
På väg till arbetet – medveten närvaro
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Kort medveten toa-paus under arbetet
Förberedelse inför sömn
Kroppsscanning – Guidad övning
Fokusövning – Närvaro i nuet
Hjälp att sova – Guidad Mindfulness
Guidad andning - Utforska och fördjupa
Hantera känslor - Guidad övning
Avslappning - Guidad övning