Kroppsscanning – Guidad övning - Guidad stresshantering och medveten närvaro
Über dieses Buch
Starte noch heute mit diesem Buch für 0 €
- Hole dir während der Testphase vollen Zugriff auf alle Bücher in der App
- Keine Verpflichtungen, jederzeit kündbar
Autor*in:
Sprecher*in:
Reihe:
Band 7 in StressmottagningenSprache:
Schwedisch
Format:
Meditation - Här och nu
Inre samling
Rörelser för lugn och ro
Självscanning : öka din hjärtintelligens
Paus- meditation
Djup smärtlindring: Meditation med binaurala beats
Paus- Andas
Andas och känn! -en meditation för att känna in dig själv
Mindfulness : för alla sinnen
Lyssna till din Kropp - medveten närvaro genom kroppsskanning
Yoga-Mindfulness Praktiska övningar för medveten närvaro
Meditation – Lunchpaus : Magiska stunder – meditationer från morgon till kväll
Guidad andning - Utforska och fördjupa
Avslappning - Guidad övning
Hantera känslor - Guidad övning
Fokusövning – Närvaro i nuet
Kort medveten toa-paus under arbetet
Medveten paus under arbetet
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Hjälp att sova – Guidad Mindfulness
Förberedelse inför sömn
På väg till arbetet – medveten närvaro
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
På väg till arbetet – medveten närvaro
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Medveten paus under arbetet
Kort medveten toa-paus under arbetet
Förberedelse inför sömn
Fokusövning – Närvaro i nuet
Hjälp att sova – Guidad Mindfulness
Guidad andning - Utforska och fördjupa
Hantera känslor - Guidad övning
Avslappning - Guidad övning