Dieses Hörbuch bietet Ihnen eine gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist. Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert. Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Dank ihres 14-Tage-Programms mit Ratschlägen zur Ernährung und Bewegungsübungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund - ohne dabei zu hungern!
Fröhlich Fasten! - Macht Verzicht tatsächlich gesünder und glücklicher? Ein Selbstversuch mit allen Antworten! (Autorinnenlesung)
Susanne Fröhlich
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Mit Ernährung heilen - Besser essen, einfach fasten, länger leben. Neuestes Wissen aus Forschung und Praxis (Autorisierte Lesefassung)
Andreas Michalsen
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Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten : Wie Sie Ihre Ernährung selbst bestimmen und ganz ohne Diät abnehmen
Daniel Roth
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Fit for Life
Harvey Diamond
audiobook
Abnehmen durch Basenfasten : Mit 50 leckeren basischen Rezepten
Gaby Tomsek
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Handbuch der Chronobiologie : Gesund im Timetable der inneren Uhren
Imre Kusztrich, Dr. med. Jan-Dirk Fauteck
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Wie neugeboren durch Fasten (Ungekürzte Lesung)
Prof. Dr. Hellmut Lützner
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Haut nah : Alles über unser größtes Organ (Autorenlesung)
Dr. med. Yael Adler
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Darm mit Charme : Alles über ein unterschätztes Organ
Giulia Enders
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Abnehmen garantiert - In 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht (Ungekürzt)
Petra Bracht
audiobook
Low Carb Intervallfasten - So zünden Sie den Abnehm-Turbo! : 60 Rezepte für die 5:2 und die 16:8 Methode
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Fettlogik überwinden
Nadja Hermann
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Orangie19
27.1.2021
Drohungen darüber was passiert, wenn man sich nicht vegan ernährt. Das Fasten ist kaum präsent, es wird einfach nur die vegane Ernährung glorifiziert und alles andere verteufelt.
Lotta
8.12.2020
Ziemlich einfach und toll erklärt!
Katrin
6.8.2020
Ich betreibe selber seit Monaten intervallfasten und bin überzeugt aber die Dame vermittelt den Eindruck das man zwingend vegan oder vegetarisch leben sollte. Nö muss man nicht
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