Du ligger vaken och tankarna
snurrar. Kroppen vill sova, men hjärnan vägrar släppa taget.
I Nattsudd pratar jag om
sömnlöshet, stress och allt
det där som känns livsviktigt klockan tre på natten
och ganska ointressant i dagsljus.
Jag har
inga färdiga lösningar. Jag sitter bara bredvid dig i mörkret
och säger att det kanske inte är så farligt som det känns. Eller att det är
det, men att du överlever ändå.
Kanske somnar du.
Kanske inte.
Men du är inte ensam.
svensk
Självhjälpsbok för sömnlösa
Sömnlös - Fri från sömnstörningar
Sömnproblem
En liten bok mot sömnbesvär
Vill du sova bättre? : lägg sömnproblemen bakom dig
Svår insomni : ett tufft liv att leva
Somna snabbt; sov gott, släpp stress och oro för lugn och obruten sömn varje natt
En god natt! Så sover du bättre (lättläst)
Kunna sova: En novell ur När börjar det riktiga livet?
Sömn : sov bättre med kognitiv beteendeterapi
Somna när tankarna snurrar – en lugn nattguide
Förberedelse inför sömn
