Stärk ditt hjärta
Hjärt- och kärlsjukdomar är den vanligaste dödsorsaken i världen. Men mycket av risken går faktiskt att påverka.
Genom kunskap och rätt livsstilsval kan du minska risken för hjärtinfarkt, stroke och andra hjärtproblem betydligt.
Den här boken ger en tydlig och lättförståelig guide till hur du skyddar ditt hjärta och förbättrar din hjärthälsa.
Du får bland annat lära dig:
• vilka riskfaktorer som påverkar hjärtat mest • hur kost och motion stärker hjärt- och kärlsystemet • hur stress, rökning och livsstil påverkar hjärthälsan • hur blodtryck, kolesterol och blodsocker påverkar risken • vilka förändringar som ger störst effekt för ett friskare hjärta
Boken kombinerar medicinsk kunskap med praktiska råd som kan användas i vardagen.
Små förändringar kan göra stor skillnad.
Genom att ta hand om ditt hjärta i dag kan du öka dina möjligheter till ett längre och friskare liv.
Författaren
Rolf Jansson är hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling.
