Søg
Log ind
  • Hjem

  • Kategorier

  • Lydbøger

  • E-bøger

  • For børn

  • Toplister

  • Hjælp

  • Download app

  • Brug kampagnekode

  • Indløs gavekort

  • Prøv gratis nu
  • Log ind
  • Sprog

    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Bøger
  2. Personlig udvikling
  3. Sundhed

Læs og lyt gratis i 42 dage!

Opsig når som helst

Prøv gratis nu
4.6(11)

Thermalist : Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur

Stress op for at stresse ned.

I tusinder af år har mennesker udsat sig selv for kulde og varme i troen på, at det holdt dem sunde og raske. Den viden gik dog tabt, og som konsekvens frygter vi i dag ekstreme temperaturer – især kulden.

I vores moderne samfund har vi en misforstået opfattelse af stress: Vi tror, at al stress er farligt, og det har gjort os til generation komfort – med fatale konsekvenser.

Susanna Søbergs forskning udforsker stofskiftet og nervesystemet og viser for første gang, at ganske lidt ”mikrostress” med kulde, varme og åndedrættet som styrepind kan forebygge langvarige stress- og livsstilssygdomme.

THERMALIST er Susanna Søbergs videnskabelig rejse rundt i hele verden – forbi ældgammel viden og ny forskning – for at finde svaret på, hvorfor vi bør lære at elske kulden og varmen. Så vi kan få glæde af alle sundhedseffekterne ved mikrostress, herunder at forebygge livsstilssygdomme, forlænge vores levetid, gøre os mindre stressede og mere glade. I et letforståeligt sprog trækkes der på videnskabelige undersøgelser inden for biokemi, stofskifte, neurologi og fysiologi. Forskningen perspektiveres i interviews med eksperter fra hele verden – og hos folk med lidelser, hvor kulden decideret har givet dem livsmodet tilbage.

Gør dig klar til en iskold rejse, der efterlader dig varmere og sundere end nogensinde før.

"11 minutters kulde og 57 minutters varme om ugen. Jeg synes, det er et vidunderligt tal, fordi det er meget muligt for folk at leve op til – og slet ikke ekstremt. Nogen har endelig givet os en metode, baseret på menneskestudier i peerreviewede stringente data i et fremragende tidsskrift, Cell Reports Medicine."– Professor Andrew Huberman, Stanford University.

Susanna Søberg er ph.d. og førende ekspert i, hvordan man kan stresse op for at stresse ned med kulde, varme og åndedrættet. Via www.soeberginstitute.com tilbyder hun bl.a. onlinekurser, der via forskningsbaseret viden afhjælper stress og forebygger livsstilssygdomme. Med debutbogen Hop i havet er hendes viden allerede blevet oversat til 13 sprog.

Lydbog

  • Udgivet: 1.1.2024

  • Sprog: dansk

  • Udgiver: Grønningen 1

  • ISBN: 9788773397794

E-bog

  • Udgivet: 1.1.2024

  • Sprog: dansk

  • Udgiver: Grønningen 1

  • ISBN: 9788773397800


Forfatter:

  • Susanna Søberg

Fortæller:

  • Mette Hvid-Olsen

Format:

  • Lydbog
  • E-bog

Varighed:

  • 9 t 40 min
  • 238 sider

Sprog:

dansk

Kategorier:

  • Personlig udvikling
  • Sundhed
  • Nonfiktion
  • Medicin og sygepleje

4.6

11 vurderinger

Jeanne

26.1.2024

Meget informerende

For at skrive en anmeldelse skal du download appen


Mere af Susanna Søberg

Spring listen over
  1. Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad

    Susanna Søberg

    audiobook
  2. Hop i havet : Vinterbadning gør dig sund og glad

    Susanna Søberg

    book

Andre har også læst

Spring listen over
  1. Sundt chok

    David Owe

    audiobookbook
  2. Undaunted Courage : Meriwether Lewis, Thomas Jefferson, and the Openin

    Stephen E. Ambrose

    audiobook
  3. The Self-Care Toolkit

    Nick Trenton

    book
  4. Kan man tænke sig rask?

    Thomas Breinholt

    audiobookbook
  5. LEAD : 50 models for success in work and life

    John Greenway, Andy Blacknell, Andy Coombe

    audiobook
  6. The 4 Disciplines of Execution : Achieving Your Wildly Important Goals

    Sean Covey, Chris McChesney, Jim Huling

    audiobook
  7. Wim Hof-metoden : Aktiver dit potentiale og sæt dig ud over dine begrænsninger

    Wim Hof

    audiobookbook
  8. How To Be Here

    Rob Bell

    audiobook
  9. The French Mind : 400 Years of Romance, Revolution and Renewal

    Peter Watson

    audiobookbook
  10. The Liver and Gallbladder Miracle Cleanse : An All-Natural, At-Home Flush to Purify and Rejuvenate Your Body

    Andreas Moritz

    audiobook
  11. Lymph & Longevity : The Untapped Secret to Health

    Gerald Lemole

    audiobookbook
  12. Mind of Clear Light : And Living a Better Life

    His Holiness the Dalai Lama

    book

Hjælp og kontakt


Om os

  • Vores historie
  • Karriere
  • Presse
  • Tilgængelighed
  • Bliv partner med os
  • Investorrelationer
  • Instagram
  • Facebook

Udforsk

  • Kategorier
  • Lydbøger
  • E-bøger
  • Magasiner
  • Til børn
  • Toplister

Populære kategorier

  • Krimi
  • Biografier og reportage
  • Skønlitteratur
  • Feelgood og romance
  • Personlig udvikling
  • Børnebøger
  • Sande historier
  • Søvn og afslapning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Fortrolighedspolitik · Betingelser ·
Fremragende4.3 ud af 5