Top lista: Elämäntapa ja harrastukset

Jukka Härkösen ura on häikäisevä. Hänen talliinsa ovat kuuluneet mm. pikajuoksun tähdet, Namibian Frankie Fredericks, nelinkertainen olympiahopeamitalisti ja maailmanmestari; Ranskan Marie-José Pérec, kolminkertainen olympiavoittaja ja kaksinkertainen maailmanmestari, ja eteläafrikkalainen 800 metrin legenda Caster Semenya, kaksinkertainen olympiavoittaja ja kolminkertainen maailmanmestari. Suomesta voi mainita mm. keihäänheittäjä, olympiavoittaja Heli Rantasen ja mäkihypyn viisinkertaisen maailmanmestarin Janne Ahosen. Härkösen urheilijat ovat voittaneet yhteensä yli sata olympia- ja MM-mitalia.

Merkittävää menestykselle ovat olleet palava rakkaus huippu-urheiluun ja korkea työmoraali, mutta myös lapsuuden traumat, ehdottomuus ja itsekkyys. Sankaritarinan sijaan kyse on realistisesta kertomuksesta huippurheilun vaatimuksista ja kulissien taakse kätkeytyvästä todellisuudesta, josta vain harvat tietävät. Tätä kirjaa ei pitänyt koskaan tehdä, mutta kaksi luotia - toinen niskaan - muuttivat kaiken.

Heppatyttöjen suosikkisarja!

Rambon talli -kirjasarjan viidennessä osassa järjestetään maastoestekilpailut, jotka saavat hurjia käänteitä. Venny Helén tunnetaan myös huippusuosituista Schleichtalli Rambon youtube-videoista!

Rambon tallilaiset matkustavat suuriin kenttäkilpailuihin Hopeakavion tallille. Paikan päällä alkaa outojen sattumusten sarja, joka saa ystävysten hälytyskellot soimaan. Katsomossa istuu myös henkilö menneisyydestä, jolla ei ole hyvät mielessä... Kun vaakakupissa on menestys ja ystävyys, kumpi voittaa?

Rambon tallin tarinat ovat täynnä ystävyyttä, tallidraamaa ja heppojen hoitoa – jännitystä ja huumoria unohtamatta! Schleichtalli Rambon youtube-videot keräävät joka kuukausi tuhansia nuoria seuraamaan, mitä jännittävää tallilla seuraavaksi tapahtuu.

Venny Helén on Ulvilassa asuva tubettaja. Hän käsikirjoittaa, lavastaa, ääninäyttelee ja leikkaa suosittuja Schleichtalli Rambo -lyhytelokuvia.

Kaisa Pirttinen on laukaalainen graafikko, joka työskentelee animaattorina Gigglebug Entertainmentillä.

Lääkärin vinkit aloittelijoille ja lajiin hurahtaneille.

Millaisia oppeja lääkäri antaa terveelliseen juoksemiseen? Miten palautuminen, ravinto ja ravintolisät vaikuttavat juoksuun? Entä olosuhteet, ikääntyminen ja motivaatio?

Liike on lääke. Liikkuminen on tutkitusti vaikuttavaa hoitoa ahdistukseen, masennukseen ja stressiin. Liikunnan vaikutus mieleen vastaa teholtaan jopa masennuslääkkeitä. Säännöllisesti liikkuvilla onkin 43 prosenttia vähemmän mielen oireilua. Jo 30 minuuttia juoksemista kolme kertaa viikossa riittää lievittämään masennusta.

Liikkuminen pidentää tutkitusti elämää, mutta numerot ja faktat eivät liikuta ihmistä. Siksi tämä kirja tarjoaa myös kirjoittajan henkilökohtaisia juoksuoivalluksia, juoksukokemuksia ja vertaistukea. Se innostaa lukijan asettamaan itselleen tavoitteita, pieniä tai suuria, ja uskomaan itseensä.

Nina Kaseva on aikuisiällä juoksemisen löytänyt lastentautien erikoislääkäri ja lääketieteen tohtori. Hän on julkaissut tietokirjan lasten syömisongelmista ja lasten lihavuudesta. Kaseva on juossut 11 maratonia.

Keittiöissämme tikittää aikapommi. Ruokavaliomme on mullistunut lyhyessä ajassa, ja saamme nykyään suuren osan ravinnostamme ultraprosessoidusta ruoasta. Hyllyt ovat täynnä teollisesti käsiteltyjä, koukuttaviksi suunniteltuja tuotteita, emmekä vielä hahmota, miten tuhoisasti ne vaikuttavat terveyteemme, yhteiskuntaamme ja planeettaamme.

Lukijoita ympäri maailman tyrmistyttänyt tietokirja osoittaa, että ultraprosessoitu ruoka on keskeinen syy ylipainoon ja moniin sairauksiin, ja selittää, miksi terveellisempien valintojen tekeminen on usein mahdotonta. Se saa katsomaan ruokaa ja hyvinvointia uusin silmin ja muistuttaa, että meillä on oikeus tietää, mitä syömme.

"I did it my way." - Jere Karalahti

Suomen kaikkien aikojen puhutuimman jääkiekkoilijan rosoinen taival Tapulikaupungin lähiöstä urheilumaailman huipulle.

Tapulikaupungin kertsiltä ja Puistolan pihapeleistä ponnisti parrasvaloihin poikkeuksellinen urheilijanuorukainen. Jääkiekko tempaisi nuoren Jere Karalahden pauloihinsa, mutta niin teki ikävä kyllä myös betoniviidakon paheet. Jääkiekkoammattilaisuuden koitettua Karalahti oli toistuvasti nimi lehtien otsikoissa ja ihmisten huulilla - niin hyvässä kuin pahassa. Jerestä kasvoi suomalaisen urheilun pahapoika numero yksi. Päihderiippuvuudesta ja kaukalon ulkopuolisista törmäilyistä huolimatta kiistattoman lahjakas Karalahti raivasi tiensä aina Suomen mestaruuteen, MM-kilpailujen tähdistökentällisiin ja NHL:ään asti. Sisällä roihunnut viehtymys viihteelliseen elämään ei kuitenkaan koskaan tukahtunut vaan väritti hänen uraansa monessa eri käänteessä. Nyt pöly on laskeutunut ja Jere on ripustanut hokkarit naulaan ja löytänyt perheen kautta tasapainon elämäänsä. On tullut aika käydä läpi, mitä kaikkea tulikaan tehtyä ja miksi. Ole valmiina, tätä kirjaa et halua jättää lukematta.

Etenkin Radio Rockin ja Radio Novan aamujuontajana sekä television puolella Enbuske & Linnanahde Crew -keskusteluohjelman palkittuna vetäjänä tunnetuksi tullut Aki Linnanahde on Suomen suosituimpia mediapersoonia. Kovaksi urheilumieheksi tiedetty Linnanahde aloitti radiouransa aikoinaan Sport FM:llä ja on sittemmin ollut mukana lukuisien urheilu- ja viihdetapahtumien taustajoukoissa. Tätä nykyä televisiotuottajana, käsikirjoittajana ja radiojuontajana työskentelevä Linnanahde on myös Korisliigassa pelaavan helsinkiläisen Seagulls-joukkueen osaomistaja. Jere Karalahden elämäkerta on hänen esikoisteoksensa.

Kaaoksen kesytystä ja sydämen syväpuhdistusta

Hanna Vellingin hyväntuulisessa Siivousta ja sydämen asioita -romaanissa kolmikymppinen nainen perustaa kotisiivousyrityksen, jonka myötä hänen oman elämänsä järjestys menee aivan uusiksi

Suvi Sademaa rakastaa kahta asiaa: siivoamista ja onnellisia elämäntarinoita. Suututettuaan työpaikkansa siivoojan hän päättää iskeä kaksi kärpästä, ilon ja hyödyn, yhdellä pölyrätin huiskauksella ja pestautuu illoiksi siivoustöihin.

Tyhjiä toimistoja mopatessa pöydille jätetyistä tavaroista kehräytyy Suvin mielessä monta onnellista elämäntarinaa. Kun Suvi lopulta päätyy perustamaan oman yrityksen ja siistimään ja järjestämään myös koteja, hän tulee sukeltaneeksi päistikkaa asiakkaidensa oikeisiin elämäntarinoihin, heidän mutkikkaaseen arkeensa. Mutta mahtuuko Suvin oma tarina sydämen asioineen näihin koteihin? Edes siihen yhteen, jossa on yleensä paikalla vain janoinen rahapuu?

Hanna Velling tunnetaan lämminhenkisistä romaaneistaan, joissa hän kuvaa ihmissuhteita raikkaasti ja oivaltavasti. Tällä kertaa tarinassa on mukana aimo annos hyvää mieltä ja tolkun järjestystä, joka toisinaan kääntyy suloisesti solmuun.

Rakastetun heppasarjan neljäs osa!

Huippusuosittu Rambon talli -kirjasarja on täynnä ystävyyttä, tallidraamaa ja heppojen hoitoa. Tubettaja Venny Helén kirjoittaa koskettavasti jokaisen heppatytön suurimmasta unelmasta: omasta hevosesta.

Elinan maailma murenee, kun Rambon tallin omistaja kertoo, että hänen hoitohevosensa Pompula aiotaan myydä. Elina yrittää suostutella vanhempiaan ostamaan Pompulan, mutta oman hevosen hankkiminen ei onnistukaan noin vain. Saako Elina kerättyä tarpeeksi rahaa, ennen kuin joku muu ehtii ostaa sen? Entä onko tallikavereista apua unelman toteuttamisessa – vai pikemminkin haittaa…?

Venny Helénin Rambon talli -kirjasarjasta on tullut ilmiö: sarjan ensimmäiset osat ovat komeilleet myynti- ja lainauslistojen kärjessä, ja ne ovat innostaneet lapsia lukemaan ennennäkemättömällä tavalla. Kirjoja on kiitelty pehmeistä arvoista, elävästä kirjoitustyylistä ja visuaalisesti upeasta toteutuksesta.

Venny Helén on 19-vuotias Ulvilassa asuva tubettaja. Hän käsikirjoittaa, lavastaa, ääninäyttelee ja leikkaa suosittuja Schleichtalli Rambo -lyhytelokuvia, jotka keräävät joka kuukausi 100 000 tilaajaa seuraamaan, mitä jännittävää tallilla seuraavaksi tapahtuu.

Kaisa Pirttinen on laukaalainen graafikko, joka työskentelee animaattorina Gigglebug Entertainmentillä.

Mestareiden tekijä

Mies F1-mestareiden takana kertoo tarinansa ja paljastaa menestyksen salaisuuden.

Mika Häkkinen, Lewis Hamilton, Kimi Räikkönen, Sebastian Vettel Aki Hintsa Voittamisen anatomia on ainutlaatuinen tarina F1-maailman huipulta, jossa suomalainen Aki Hintsa leipoo kuljettajista mestareita. Sittemmin kansainväliset huippujohtajat ovat ottaneet Hintsan opit käyttöönsä. Teos sisältää runsaasti ennen julkaisematonta tietoa formulamaailman kulissien takaa sekä Hintsan kokonaisvaltaisen toimintamallin, jota voivat omassa elämässään hyödyntää ihan tavallisetkin tallaajat. Matka kohti menestystä alkaa kysymyksellä: Kuka olet?

Aki Hintsa (1958 - 2016) työskenteli ennalta ehkäisevään terveydenhuoltoon erikoistuneena lääkärinä ja toimi 11 vuotta Formula 1:ssä varikkolääkärinä ja valmentajana. Hintsa pyöritti myös Genevessä erikoisklinikkaa, jonka asiakkaita ovat kansainväliset huippujohtajat ja -urheilijat. Klinikan tavoitteena on parantaa kokonaisvaltaisella ja yksilöllisellä tavalla asiakkaidensa henkistä ja fyysistä suorituskykyä sekä elämänlaatua. Hintsa työskenteli lähetyslääkärinä Etiopiassa 1990-luvun lopulla.

Oskari Saari (s. 1975) on toimittaja, tuottaja ja tietokirjailija. Saari on Formula 1 -maailman rautainen asiantuntija, joka tunnetaan Suomessa F1-kilpailujen selostajana. Saaren teos Alkemisti Petteri Nykyn tarina oli ehdolla Vuoden urheilukirja 2011 -palkinnon saajaksi ja sai kilpailussa kunniamaininnan.

Hiihtäjälegendan traaginen tarina.

Mika Myllylä on yksi Suomen kaikkien aikojen suurimmista hiihtäjistä. Olympiavoittaja Myllylän elämän nousut ja laskut muodostavat monitasoisen tarinan voittamisesta, kunnianhimoisesta tavoitteellisuudesta, sankaruudesta, epäonnistumisesta ja kärsimyksestä.

Langennut legenda – Mika Myllylä ei ole vain urheilukirja, vaan syvälle yhteiskuntaan kytkeytyvä tarina, jossa käsitellään myös äärimmäisyyksien hintaa, päihderiippuvuutta sekä koko elämänsä hiihdolle omistaneen poikkeusyksilön taistelua pimeyttä vastaan.

Teos paljastaa paljon uutta Myllylän kipupisteistä ja valinnoista. Se auttaa ymmärtämään, miksi häpeä ja riittämättömyyden tunne kalvoivat hänen herkkää persoonaansa jo ennen menestysvuosia – ja miksi hän turvautui dopingin käyttöön 1990-luvulla. Myllylä tunnettiin ääripäiden ihmisenä, joka sieti äärimmäistä tuskaa maailman ykköshiihtäjän titteliä tavoitellessaan mutta joka ei lopulta ollut valmis tähteyden tuomiin inhimillisiin haasteisiin ja paineisiin. Dopingkäry Lahden MM-kisoissa 2001 viilsi parantumattoman haavan Myllylän itsetuntoon, mutta todellisuudessa hänen päihderiippuvuutensa oli havaittu jo uran aikana. Edes uskoontulo ei pelastanut sankaria, joka kuoli kesällä 2011, vain 41-vuotiaana.

Mika Myllylä voitti olympiakullan mutta hävisi taistelun itsensä kanssa. Hän kuoli häpeään.

Marko Lempinen (s. 1974) on kokenut ja palkittu toimittaja-kirjailija. Hän on aiemmin kirjoittanut useita tietokirjoja, muun muassa menestysteoksen Läpi helvetin – Marko Jantusen tarina (Otava, 2016).

Hallitsemalla verensokeriasi voit hyvin. Syö hyvin, nauti energisestä ja tasapainoisesta olosta.

Glukoosilla on valtava vaikutus terveyteemme, se on avain lähes jokaiseen terveytemme osa-alueeseen. Glukoosi vaikuttaa jaksamiseen ja uneen, mielialaan, painonhallintaan, ikääntymisen tuomiin muutoksiin ja muun muassa ihon hyvinvointiin.

Glukoosi kulkee verenkiertoomme syömiemme tärkkelyspitoisten tai makeiden ruokien kautta. Yhdeksänkymmentä prosenttia meistä kärsii liiallisesta glukoosista elimistössämme – ja useimmat meistä eivät tiedä sitä. Huipputieteeseen ja uraauurtavaan tutkimukseen pohjautuvassa kirjassaan biokemisti Jessie Inchausp tarjoaa kymmenen yksinkertaista ohjetta, jotka auttavat tasapainottamaan glukoositasoa ja pääsemään eroon ikävistä oireista, kuten epäterveellisistä mieliteoista ja hormonaalisista ongelmista. Tiesitkö, että syömällä ruoat oikeassa järjestyksessä voit laihtua tai ylläpitää ihannepainoasi? Tai tekemällä pieniä muutoksia aamiaiseesi voit jättää epäterveelliset mieliteot historiaan.

Jessie Inchauspé on ranskalainen biokemisti ja kirjailija. Hän on perehtynyt siihen, kuinka verensokerin tasapainottaminen on keskeisessä roolissa koko terveyden kannalta. Inchauspé on suursuosion saavuttaneen @GlucoseGoddessin perustaja. Glukoosikumous on kansainvälinen bestseller, joka on käännetty 40 kielelle.

Jalkapallovirtuoosin koko ura.

Vuoden 2022 MM-kisoissa Lionel Messi päätti maajoukkueuransa hienoimmalla mahdollisella tavalla. Luca Caiolin kirjassa supertähden tiestä jalkapallomaailman huipulle kertovat Messin itsensä lisäksi mm. hänen vanhempansa ja sukulaisensa sekä hänen monet valmentajansa.

Lionel Messi (s. 1987) on valittu maailman parhaaksi jalkapalloilijaksi ennätykselliset seitsemän kertaa vuosina 2009–2021. Messiä on usein luonnehdittu kaikkien aikojen parhaaksi jalkapalloilijaksi.

Mikä sitten on tehnyt hänestä niin hyvän pelaajan? Arvaamattomuus, nopeat, spontaanit ratkaisut, kyky lukea puolustajien liikkeitä ja ennen kaikkea – rakkaus jalkapalloon.

Pitkään näytti siltä, että Messin loisteliaalta uralta jää puuttumaan kaikkein himoituin palkinto: maailmanmestaruus. Hän onnistui siinä lopulta vuoden 2022 Qatarin MM-kilpailuissa ja päätti maajoukkueuransa Argentiinan paidassa hienoimmalla mahdollisella tavalla.

Nykyään Messi edustaa ranskalaista Paris Saint-Germainia. Melkein koko uransa hän on kuitenkin pelannut Barcelonassa. Hän kärsi pienenä kasvuhäiriöstä, johon tarvittiin hormonihoitoa. Barcelona tarjoutui maksamaan hoidot sillä ehdolla, että 13-vuotias Messi siirtyy seuraan. Niinpä hän muutti isänsä kanssa Barcelonaan, perhe seurasi myöhemmin perässä. Sopeutuminen uuteen maahan ei ollut helppoa.

Helppoa ei ole ollut aina myöskään siviilielämässä. Vuonna 2016 Messi ja hänen isänsä tuomittiin veropetoksesta 21 kuukauden ehdollisiin vankeusrangaistuksiin ja yhteensä 3,7 miljoonan euron sakkoihin.

Luca Caioli on tunnettu italialainen urheilutoimittaja, joka on työskennellyt televisiossa mm. Italiassa, Britanniassa ja Ranskassa. Nykyään hän toimii SKY Italia -televisiokanavan sekä Il Corriere della Sera -lehden kirjeenvaihtajana Espanjassa. Caioli on kirjoittanut henkilökuvat mm. Neymarista, Mbappésta, Zidanesta ja Ronaldosta.

Tihkuvan kuumassa Tiktok-sensaatiossa kipinät lentelevät, kun taitoluistelija ja jääkiekkoilija jakavat jään.

Taitoluistelija Anastasia on tehnyt koko ikänsä töitä päästäkseen maajoukkueeseen. Kaikki näyttää lupaavalta, kun hän saa stipendin Kalifornian yliopistoon Maple Hillsissä ja lunastaa paikan taitoluistelujoukkueessa.

Anastasia ei anna minkään häiritä tavoitteitaan: miessuhteet hoituvat ilman rakastumista ja parisuhdetta.

Mutta mitä tapahtuu, kun jääkiekkoilijoiden ja taitoluistelijoiden onkin yllättäen ryhdyttävä treenaamaan samalla jäällä?

Urheiluromantiikan ilmiöksi nostaneen Hannah Gracen koukuttavan hittisarjan toinen osa Wildfire tulossa suomeksi keväällä 2025!

Kirja ei sovi alaikäisille.

Jos et muuta mitään, mikään ei muutu. Mukaansatempaava tositapahtumiin perustuva esikoisromaani seuraa 22-vuotiaan muusikon, Mazan, tragikoomisen sekavaa päihteiden täyteistä ja paikalleen jumittunutta elämää Helsingissä - läpi pakonomaisen juhlimisen, ensirakkauden, kirjavien kaveripiirien, koukuttavien kommellusten ja synkän syöksykierteen syvälle pimeyden syövereihin asti. Pitkin Helsingin Töölön, Kallion, Punavuoren ja Jätkäsaaren baareja ravaavalta muusikolta ei kavereita puutu ja juhlat jatkuvat seurapiireissä niin kauan kun kilisteltävää riittää. Ja sehän ei juomalla lopu. Miten Maza onnistuu katkaisemaan loputtomalta tuntuvan luupin ja jahtaamaan unelmaansa matkustaa koko maapallon ympäri? Lähde mukaan 366 päivän pituiselle uskomattomalle seikkailulle halki tuntemattoman ja koe koko elämän mullistava muutos sen kokijan näkökulmasta. Matias Wahlsten (s. 2000) on helsinkiläinen kirjailija ja muusikko, jonka suunnattoman letkahtavalla huumorilla maustettu tarinankerronta ja loputtoman luova ihmisten ja asioiden kuvaus ei jätä ketään kylmäksi. Korkeintaan oluen.

Rakastettu heppasarja jatkuu!

Rambon talli -kirjasarjan kuudennessa osassa lumimyrsky tuo tallille mystisen kaksikon. Venny Helén tunnetaan myös huippusuosituista Schleichtalli Rambon youtube-videoista.

Keskellä talvimyräkkää Rambon tallille saapuu muuan vaeltaja hevosensa kanssa pyytämään suojaa. Tallilaiset rientävät apuun, mutta aamun sarastaessa vaeltaja on tiessään. Mihin tämä oikein lähti – ja miksi hän jätti valkean ratsunsa tallille?

Rambon tallin tarinat ovat täynnä ystävyyttä, tallidraamaa ja heppojen hoitoa – jännitystä ja huumoria unohtamatta! Schleichtalli Rambon Youtube-videot keräävät joka kuukausi tuhansia nuoria seuraamaan, mitä jännittävää tallilla seuraavaksi tapahtuu.

Venny Helén on Ulvilassa asuva tubettaja. Hän käsikirjoittaa, lavastaa, ääninäyttelee ja leikkaa suosittuja Schleichtalli Rambo -lyhytelokuvia.

Kaisa Pirttinen on laukaalainen graafikko, joka työskentelee animaattorina Gigglebug Entertainmentillä.

Lisää Linka Neumannin ihastuttavia villapaitamalleja!

Norjalaisia villapaitoja -kirjasta tuttu Linka Neumann esittele uusia hurmaavia neulemalleja. Tästä kirjasta löytyvät jo Instagramissakin ihastuttanut Hopi-malli ja villatakkiversiot sekä lasten koot suosituista Erämaa- ja Musta susi paidoista. Uudenlaista väriä tuovat raglanhihaiset Jääkarhu ja Suaq, joissa kuvio kulkee helmassa.

Lämpöisiä ja pörröisiä kirjoneulepaitoja tuuleen ja tuiskuun. 20 neulemallia niin norjalaisista kuin islantilaisistakin langoista neulottavaksi, joko paksulla tai ohuella langalla. Lasten koot 1–10 vuotialle, aikuisten koot S–XXL.

Linka Neumann on norjalainen neulesuunnittelija, jonka kirja Norjalaisia villapaitoja on ollut huikea myyntimenestys. Linkaa voi seurata Instagramissa @linkaneumann tai sivustolla linkaneumann.com.

Mitä puhuu ihminen, joka ei yleensä puhu? Mitä ajattelee ihminen, jonka moni tietää, mutta harva tuntee?

Tuntematon Kimi Räikkönen on kertomus vaatimattomista oloista lähteneestä ihmisestä, joka murtautui epätavallisen ammatin huipulle. Tässä kirjassa Kimin lisäksi puhuvat myös hänen äitinsä, veljensä, vaimonsa ja uskotut ystävät. Sanansa sanovat myös muut kuljettajat, tallipäälliköt, mekaanikot, fysiovalmentaja, manageri ja aivan tavallinen formulafani. Kirja kertoo ajamisesta, perheestä, luottamuksesta, vapaa-ajasta ja nuoren miehen tähänastisen elämän dramaattisista hetkistä. Tuntematon Kimi Räikkönen on hurja, humoristinen ja liikuttava kirja, joka avaa huiman maailman myös niille, jotka eivät ole kiinnostuneet moottoriurheilusta.

Hienointa olisi jos voisi ajaa formula ykkösiä tuntemattomana, Kimi sanoo, ja varmistan, että sanelin säilöi tämän ensimmäisen lauseen. Ja näin sanoessaan Kimi tietää, ettei sellaista maailmaa ole eikä tule. Tuntemattomana voi ajaa partaa tai ruohonleikkuria, ei seitsemän miljoonan euron kilpa-autoa.

”Muistan ajatelleeni, että jos oli meidän vuoromme tehdä historiaa, niin olkoon sitten niin.”

Tarina nuoren miehen matkasta Hornet-lentäjäksi kurkistaa Suomen vaarallisimman ammatin kulisseihin ja maamme ensimmäisen superhävittäjän ohjaamoon.

Kun psykiatriseksi sairaanhoitajaksi opiskeleva Heikki Mansikka kuuli ystävältään Ilmavoimista, hän tiesi vihdoin mitä halusi elämässään tehdä. Alkoi pitkä ja vaativa tie kohti F/A 18 Hornet -hävittäjän ohjaimia ja lopulta laivueen komentajuutta. Lentäjäuransa aikana Mansikka oppi ennen kaikkea itsestään ja päätyi osaltaan muuttamaan simputuskulttuuria kohti ihmisläheistä johtajuutta. Nuorena lentäjänä hän halusi olla itse paras, mutta kouluttajana hän toivoi oppilaidensa lentävän itseään paremmin.

Millaista on lentää Hornet-hävittäjää, jonka G-voimat voivat viedä tajunnan ja jonka ohjaimissa onnistumiseen tai kuolemaan johtavat päätökset pitää tehdä sekunnin murto-osissa? Entä miltä tuntuu, kun harjoittelun sijasta valmistaudutaan lähtemään suojaamaan Suomea tositilanteessa?

Everstiluutnantti (evp.) Heikki Mansikka on lentänyt Suomen ilmavoimissa Hornetilla kolmella vuosikymmenellä ja edennyt Hornet-lennonopettajaksi ja Hornet-laivueen komentajaksi. Hän teki hävittäjälentäjien kognitiivista kuormitusta ja suorituskykyä käsittelevän väitöskirjan Coventry Universityssä ja on Maanpuolustuskorkeakoulun dosentti. Mansikka toimii lisäksi Chief Air Combat Scientist -roolissa suomalaisessa Insta Groupissa tehtävänään tutkia ja kehittää Ilmavoimien ja erityisesti hävittäjäohjaajien suorituskykyä.

Arvostettu terapeutti Tommy Hellsten kertoo lapsuuden haavoistaan avoimemmin ja rohkeammin kuin koskaan.

Tommy Hellsten sai kuulla jo nuorena äidiltään olleensa epätoivottu lapsi. Tieto on vaikuttanut häneen syvästi aina näihin päiviin asti.

”Pelko ja kauhu on valettu sisimpääni jo varhain ja niin syvälle, että siitä on tullut osa rakennettani. Olen nimittäin ollut ei-toivottu lapsi. Niin ei-toivottu, että äitini yritti tehdä abortin. Samalla hän istutti tuhon syvälle rakenteisiini ja sen mukana kroonisen kauhun, jatkuvan turvattomuuden ja pelon. Äitini myös huolehti siitä, että olin aina syyllinen.”

Kaiken keskellä Tommy Hellsteniä on kannatellut ajatus rakkaudesta: ”Kun minulla on rakkaus, minulla on kaikki vaikkei minulla olisi mitään. Kun minulta puuttuu rakkaus, minulla ei ole mitään vaikka minulla olisi kaikki.”

Samalla usko on saanut hänen elämässään aivan uudenlaisen merkityksen. ”Olen löytänyt sen, että olen sittenkin toivottu ja ollut sitä koko ajan. Se toivottuna oleminen vain löytyi ylempää kuin olin luullut.”

Tommy Hellsten on arvostettu ja tunnettu kirjailija ja terapeutti. Hän on julkaissut kymmeniä kirjoja, mm. Virtahepo olohuoneessa, Elämän paradoksit, Saat sen mistä luovut ja Pysähdy – olet jo perillä.

Mikä juoksemisessa koukuttaa?

Maratonkonkari Tarja Virolainen tutkii Juoksijan sielu -kirjassaan juoksun syvintä olemusta.

Miksi juoksen? Tähän kysymykseen on moni juoksemista harrastava joutunut vastaamaan, joko itsellensä tai muille. Juokseminen on ihmiselle luontainen liikkumismuoto, mutta kuinka siitä tulee harrastus tai peräti elämäntapa, joka saa ihmisen matkustamaan maailman ääriin?

Tarja Virolainen aloitti juoksuharrastuksen vasta neljänkympin rajapyykin lähestyessä, mutta sytyttyään innostuksen liekki on palanut kirkkaana. Juoksijan sielussa hän kertoo miksi. Omaa juoksijan tarinaansa maustamaan Virolainen on haastatellut monia asiantuntijoita, jotka valottavat juoksemista eri näkökulmista. Mukana ovat muun muassa evoluutiopsykologi Markus Rantala, juoksuvalmentaja Aki Nummela, kenialaisen juoksun kummisedäksikin kutsuttu Brother Colm O'Connell ja sosiologi Hanna Vehmas.

Juoksijan sielu matkaa suomalaisilta korpipoluilta Tokioon, Bostoniin, Lontooseen, Berliiniin, Chicagoon, New Yorkiin, Budapestiin, Ateenaan ja Keniaan – juoksemisen ytimeen.

Vangitseva kertomus olympiavoittajan elämän ylä- ja alamäistä.

Samppa Lajunen nousi lama-ajan niukkuudesta yhdistetyn hiihdon huipulle ja voitti kolme olympiakultaa Salt Lake Cityssä 2002. Seuraavaksi hän opiskeli, menestyi yrittäjänä ja kiinteistösijoittajana.

Tavoitteet olivat korkealla, mutta suurhanke The Hotel Maria ajautui pahoihin vaikeuksiin. Lajunen joutui mediamyrskyn silmään ja lopulta luksushotelli myytiin tappiolla kesällä 2025 ja sijoittajat menettivät miljoonansa.

Lajunen kertoo avoimesti uransa nousuista ja laskuista sekä hotellin vaiheista: miltä tuntuu voittaa kaikki ja menestyä sijoittajana, menettää sitten hetkessä maine ja rahat. Mikä elämässä on lopulta tärkeintä?