Super simple
Le Pilates est un outil formidable pour gainer, muscler et assouplir son corps, mais Ă©galement pour avoir une meilleure tonicitĂ© au quotidien, relĂącher les tensions ou faire le plein dâĂ©nergie. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser. Dans ce livre, SĂ©veri