Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN
  1. Böcker
  2. Hälsotrender och träning
  3. Träning

Läs och lyssna gratis i 42 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
3.0(1)

Træningsbog for voksne kvinder

”Træningsbog for voksne kvinder” handler om, hvordan man kan lægge flere gode år til sit liv ved hjælp af træning, motion og god kost. Det gode budskab er, at der altid er en gevinst ved at leve et aktivt liv – og at det aldrig er for sent at gå i gang.

Forfatter Annie Stahel er selv et glimrende eksempel herpå, da hun nærmest fra et nulpunkt i en alder af 57 år har formået at træne sig op til en glimrende form og beherskelse af mange motionsformer, herunder seriøse løft med vægte.

Bogen henvender sig først og fremmest til voksne kvinder, der har sendt børnene fra reden og nu er klar til at komme i form igen og lukke op for nye muligheder for udvikling, motion og selvomsorg. Stoffet er veldokumenteret og viser, hvordan man med en sund levevis kan opnå flere gode leveår med et godt helbred og høj livskvalitet.

Uanset om du har brug for starthjælp til et mere aktivt liv eller allerede er i gang, kan du få både inspiration og teknisk viden om konditionstræning og styrketræning, mobilitetsøvelser, træningsprincipper – og ikke mindst gode forslag til din kost.

Annie Stahel har arbejdet med ledelse hos blandt andet Danmarks Statistik og i universitetsverdenen. Hun har en lang række kurser og uddannelser inden for ledelse og er i dag certificeret coach med speciale i at hjælpe mennesker, der ønsker at leve et sundere liv med træning, sund kost og en positiv indstilling til livet.


Författare:

  • Annie Stahel

Uppläsare:

  • Marie Mondrup

Format:

  • Ljudbok

Längd:

  • 4 tim 27 min

Språk:

Danska

Kategorier:

  • Hälsotrender och träning
  • Träning

Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. Helbredelsens psykologi : Om hjernens evne til at helbrede kroppen

    Jo Marchant

    audiobookbook
  2. Fix din fordøjelse

    Jane Faerber, Tine Jørgensen

    book
  3. Træn til livet

    Rikke Hørlykke, Marie-Louise Truelsen

    audiobookbook
  4. Bliv stærk med Workout Pedersen

    Chelina Lila Pedersen

    book
  5. Anti-inflammatorisk topform på 4 uger : Spis dig sund og stærk – helt enkelt

    Martin Kreutzer, Simon Weisdorf

    book
  6. Professorens grønne energigrød : Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask

    Mette Mølbak, Oluf Borbye Pedersen

    audiobookbook
  7. Kim Kanin på drømmerejse

    Farnoush Bassri

    audiobookbook
  8. Træn spis lev : Få den krop du drømmer om

    Frida Hallqvist, Maria lucia Heiberg Rosenberg

    book
  9. Collagen : Stærk, sund og smertefri

    Jerk W. Langer

    audiobookbook
  10. Et boost til din sundhed (vitalitet og immunforsvar)

    Growing Balance Through Form

    audiobook
  11. Sandheden om sundhed

    Bente Klarlund Pedersen

    book
  12. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost

    Louise Bruun, Jerk W. Langer

    book

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5