Zuversichtlich bleiben im veränderten (Krisen-) Alltag Kurzarbeit, Homeoffice und Social Distancing - die Corona-Krise stellt uns vor riesige Herausforderungen. Besonders unsere Psyche leidet unter den einschränkenden Maßnahmen. Die Psychotherapeutin Gabriele Frohme bietet praktische Soforthilfe und zeigt Wege, die psychischen Belastungen in persönlichen Krisensituationen zu meistern: - Lernen Sie, mit Ihren Ängsten umzugehen und sie in den Griff zu bekommen. - Stärken Sie Ihr Immunsystem und fördern Sie Ihre Selbstheilungskräfte durch Bewegung und Entspannungsübungen. - Entdecken Sie Ihre Ressourcen zur Krisenbewältigung und Ihre Resilienz. So bleiben Sie stark in jeder Krise.
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Autor*in:
Sprecher*in:
Reihe:
TRIAS AudiobookSprache:
Deutsch
Format:
Einsamkeit überwinden : Sich geborgen, geliebt und verbunden fühlen
Morgentief Überwinden : Wachmachende Atem-Übungen gegen morgendliche Antriebslosigkeit, Depression
Dein Wunschgewicht beginnt im Kopf : Ändere dein Denken und du wirst schlank
Fröhlich mit Abstand - Wie wir uns neu in unseren Alltag verliebten (Gekürzte Autorinnenlesung)
The Well-Lived Life : A 102-Year-Old Doctor's Six Secrets to Health and Happiness at Every Age
Kinderjahre : Die Individualität des Kindes als erzieherische Herausforderung
Die Jungbrunnen-Formel - Wie wir bis ins hohe Alter gesund bleiben (Ungekürzte Lesung)
Patanjalis 10 Gebote der Lebensfreude - Yoga-Philosophie für ein erfülltes Leben (Gekürzte Fassung)
Kraftort Wald : Meditative Hörspaziergänge. Mit Musik von Ruth Langhans, gesprochen von Ulrike Kriener
Babyjahre : Entwicklung und Erziehung in den ersten vier Jahren
Fürchte dich nicht : Die Kunst der Entängstigung
Ein guter Start ins Leben : Ein Leitfaden für die erste Zeit mit Ihrem Baby
Energiegeladen statt dauermüde : Energiefresser erkennen - ungeahnte Kraftquellen freisetzen
Die Kunst, keine perfekte Mutter zu sein : Das Selbsthilfebuch für gerade noch nicht ausgebrannte Mütter
Das Kind wächst nicht schneller, wenn man daran zieht : Erziehung einfach unperfekt: Wie du deine Kinder entspannt beim Großwerden begleitest
Schlafen statt Schreien (Hörbuch) : Liebevolle Einschlafstrategien
Energiegeladen statt dauermüde : Energiefresser erkennen - ungeahnte Kraftquellen freisetzen
Willkommen Geschwisterchen : Entspannte Eltern und glückliche Kinder
Weniger tut Kindern gut : Minimalismus in der Familie leben
Wie du dein Schreibaby beruhigst : Die besten Tipps und Strategien für zufriedene Babys und gelassene Eltern
Das Schweigen der Leber : Die lebenswichtigen Geheimnisse eines stillen Organs
Die Last des Alltags abwerfen : Die Ursachen von Stress und Überlastung erkennen und zu neuer Leichtigkeit finden
Beziehungskiller Kind? : Wie Eltern den Familien-Alltag harmonisch und gleichberechtigt leben