Søg
Log ind
  • Hjem

  • Kategorier

  • Lydbøger

  • E-bøger

  • For børn

  • Toplister

  • Hjælp

  • Download app

  • Brug kampagnekode

  • Indløs gavekort

  • Prøv gratis nu
  • Log ind
  • Sprog

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Bøger
  2. Personlig udvikling
  3. Selvhjælp og praktiske råd

Læs og lyt gratis i 42 dage!

Opsig når som helst

Prøv gratis nu
4.3(45)

Hjernero

Vi kan ikke styre, hvilke tanker vi får, og hvor tit de opstår. Men vi kan ændre den måde, vi håndterer dem på. Hjernen kan som udgangspunkt klare meget stress: vigtige deadlines, propfyldte indbakker, konflikter, uendelige to do-lister og tætpakkede kalendere. Men det kræver, at den jævnligt får tid og ro til at genoplade.

I denne bog fortæller de to psykologer Martin Kastrup og Mads Hyldig om fire enkle redskaber, der kan give hjernen en pause fra bekymringer og tankemylder. Bogens metoder er gennemtestet af psykologer og læger, og benyttes af flere store virksomheder i Danmark.

Martin Kastrup og Mads Hyldig er begge uddannet psykologer og står bag virksomheden Mindcamp. De har brugt både deres personlige erfaringer og faglige viden til at hjælpe tusindvis af mennesker med at skabe hjernero.


Forfattere:

  • Mads Vangsgaard Hyldig
  • Martin Riis Kastrup

Fortæller:

  • Thomas Jacob Clausen

Format:

  • Lydbog
  • E-bog

Varighed:

  • 3 t 11 min
  • 87 sider

Sprog:

dansk

Kategorier:

  • Personlig udvikling
  • Selvhjælp og praktiske råd
  • Søvn og afslapning
  • Afstresning

4.3

45 vurderinger

Lotus

6.6.2025

Meget inspirerende

kristina

12.2.2025

🙌

Jane

6.2.2025

Lidt svær at forstå når der læses tabeller og skemaer op

For at skrive en anmeldelse skal du download appen


Andre har også læst

Spring listen over
  1. Sov godt : Fald i søvn og sov bedre

    Anna Eriksson

    audiobook
  2. Chakrameditation

    Growing Balance Through Form

    audiobook
  3. Kan man tænke sig rask?

    Thomas Breinholt

    audiobookbook
  4. Vanedyr

    Nicklas Brendborg

    audiobookbook
  5. Kroppen taler

    Martin Bonde Mogensen, Mikael Kyneb

    audiobook
  6. Sovebogen for voksne : Fredfyldte fortællinger at falde i søvn på

    Kathryn Nicolai

    audiobookbook
  7. Lang levetid : Moderne metoder til at leve længere og bedre

    Emil Thorup

    audiobookbook
  8. Joof Doktrinen : Et livsleksikon

    Hella Joof

    audiobookbook
  9. Så længe dit hjerte slår : En personlig fortælling

    Line Hoffmeyer

    audiobookbook
  10. Egodyr : Hvorfor din stræben efter succes fører til fælles fiasko

    Henrik Tingleff

    audiobookbook
  11. Efter livet

    Rane Willerslev, Frederik Lindhardt

    audiobookbook
  12. Dit selvhelbredende sind

    Mette Louise Holland

    audiobook

Hjælp og kontakt


Om os

  • Vores historie
  • Karriere
  • Presse
  • Tilgængelighed
  • Bliv partner med os
  • Investorrelationer
  • Instagram
  • Facebook

Udforsk

  • Kategorier
  • Lydbøger
  • E-bøger
  • Magasiner
  • Til børn
  • Toplister

Populære kategorier

  • Krimi
  • Biografier og reportage
  • Skønlitteratur
  • Feelgood og romance
  • Personlig udvikling
  • Børnebøger
  • Sande historier
  • Søvn og afslapning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Fortrolighedspolitik · Betingelser ·
Fremragende4.3 ud af 5