Kroppen och huvudet hänger ihop. Om du har oroliga tankar känner du dig ofta orolig i kroppen. Man kan både prova att göra avslappningsövningar för kroppen, men man kan också prova den här övningen för att lugna tankarna.
Barnpsykologen Reyhaneh Ahangaran guidar dig genom avslappningsövningar som passar både stora och små.
svensk
Lilla känsloboken : Berättelser och fakta om känslor
Boken om oro : råd och hjälp om stort och smått
Kompisboken : en faktabok om allt som är härligt och klurigt med kompisar
Prata känslor med barn : känsloboken för viktiga vuxna
Ska det kännas så här? (och andra svåra frågor) : känsloboken 2
Känsloboken : för dig som går på lågstadiet
Allt som händer inuti : om tankar och känslor från A till Ö
Avslappningsmusik
Somna tillsammans (riktad till barn)
Slappna av i kroppen
Hitta lugnet
