Jos olosi on levoton ja hieman harmaa, tämä meditaatio helpottaa oloasi ja vähentää ahdistuksen kokemusta. Anna itsellesi lyhyt hetki, jotta mielesi ja kehosi voivat voida pikkaisen paremmin.
Sobre este libro
Empieza este libro hoy por 0 €
- Disfruta de acceso completo a todos los libros de la app durante el periodo de prueba
- Sin compromiso, cancela cuando quieras
Autor/a:
Narrador/a:
Saga:
Volumen 19 en Hidasta elämää -meditaatiotIdioma:
Finés
Formato:
Matka meditaatioon: 1. Hengitys
Rentoutus kohti mielenrauhaa
Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 4
Hengähdyshetkiä: 4. Kehomeditaatio
Vesimies – Sisäisen rauhan meditaatio
Rauhoittava hetki lapsille
Buddhan hipaisu : Harjoituksia hereilläoloon
Vapaudu huolista : Löydä elämänilo mindfulnessin avulla
Kaksonen – Viisauden meditaatio
Unplug : Helppo opas meditointiin
Arki helpommaksi - 30 mindfulness-harjoitusta lievittämään stressiä
Kalat – Puhdistautumisen meditaatio
Meditaatio - Lempeyttä ristiriitatilanteisiin : Lempeyttä ristiriitatilanteisiin
Kehorentoutusmeditaatio 5 min
Meditaatio - Lempeitä sanoja itselle : Lempeitä sanoja itselle
Kehorentoutusmeditaatio 10 min
Meditaatio - Lempeyttä hankaliin tunteisiin : Lempeyttä hankaliin tunteisiin
Kehorentoutusmeditaatio 15 min
Meditaatio - Lempeiden yhteyksien rakentaminen : Lempeiden yhteyksien rakentaminen
Unelmameditaatio 5 min
Unelmameditaatio 10 min
Meditaatio - Lempeä tunteisiin tutustuminen : Lempeä tunteisiin tutustuminen
Meditaatio - Lempeä ajatusten jäsentäminen : Lempeä ajatusten jäsentäminen
Unelmameditaatio 15 min