Lyhyt hetki päivän tiimellyksen keskellä virkistää kummasti. Tämän virkistävän meditaation voi tehdä vaikka kahvitauolla.

Lyhyt hetki päivän tiimellyksen keskellä virkistää kummasti. Tämän virkistävän meditaation voi tehdä vaikka kahvitauolla.
Finés

Rentoutus kohti mielenrauhaa

Rauhoittava hetki lapsille

Hengähdyshetkiä: 2. Harjoituksia läsnäoloon

Matka meditaatioon: 5. Kehoskannaus

Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 2

Vesimies – Sisäisen rauhan meditaatio

Nuku hyvin: Rentoutusharjoitus nukahtamisen helpottamiseksi

Kaksonen – Viisauden meditaatio

Kalat – Puhdistautumisen meditaatio

Unisatuja rauhattomille aikuisille 26 - Yksi asia kerrallaan

Kauris – Omistautumisen meditaatio

Haluan nukahtaa

Meditaatio - Lempeyttä ristiriitatilanteisiin : Lempeyttä ristiriitatilanteisiin

Kehorentoutusmeditaatio 5 min

Meditaatio - Lempeitä sanoja itselle : Lempeitä sanoja itselle

Kehorentoutusmeditaatio 10 min

Meditaatio - Lempeyttä hankaliin tunteisiin : Lempeyttä hankaliin tunteisiin

Kehorentoutusmeditaatio 15 min

Meditaatio - Lempeiden yhteyksien rakentaminen : Lempeiden yhteyksien rakentaminen

Unelmameditaatio 5 min

Unelmameditaatio 10 min

Meditaatio - Lempeä tunteisiin tutustuminen : Lempeä tunteisiin tutustuminen

Meditaatio - Lempeä ajatusten jäsentäminen : Lempeä ajatusten jäsentäminen

Unelmameditaatio 15 min