Los 6 pasos de mindfulness y compasión : Una guía práctica para gestionar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar

Name: Los 6 pasos de mindfulness y compasión : Una guía práctica para gestionar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar
Availability: InStock

Skriven av Zuázquita Dharmakirti och Vidyamala Burch

Prova gratis nu

Gratis i 14 dagar · Avsluta när du vill

Om den här boken

Convivir con el dolor crónico, la enfermedad o el estrés puede hacer que te sientas impotente, aislado o derrotado. Este programa de 6 pasos es una brújula que contiene una serie de herramientas sencillas y prácticas basadas en mindfulness y compasión para encontrar la salida de este

Esta guía práctica y de reconocida solvencia nos ayuda a aprender a gestionar los estados mentales negativos y la reactividad emocional y nos entrena a desarrollar estados mentales y emocionales positivos y hábitos saludables.

Utilizando conceptos y ejercicios basados en la psicología contemplativa y evidencias científicas, cada paso es una invitación a profundizar en la conciencia amable, la compasión, la alegría empática, la conexión y la ecuanimidad.

Kom igång med den här boken idag för 0 kr

Få full tillgång till alla böcker i appen under provperioden
Ingen bindningstid, avsluta när du vill

Prova gratis nu

Mer än 52 000 personer har gett Nextory 5 stjärnor i App Store och på Google Play.

Författare:

Serie:

Psicología

Språk:

Spanska

Format:

E-bok

Liknande böcker

Psicología-serien

4 böcker
Vidyamala Burch
Vidyamala Burch växte upp i Nya Zeeland och ådrog sig som sextonåring en skada på ryggraden, som orsakade ihållande smärta och en partiell dubbelsidig förlamning. För tjugo år sedan började hon utforska mindfulness och meditation för att hantera sina egna svårigheter. I och med det flyttade hon till Storbritannien, där hon bodde på en kursgård i fem år och blev invigd i Western Buddhist Order (Västerländska Buddhistordens Vänner, i Sverige numera kallad Buddhistiska gemenskapen Triratna, ö.a.). År 2001 kände hon sig redo att dela med sig av frukterna av sin långa erfarenhet av att använda meditation och mindfulness för att leva väl med smärta och höll en pilotkurs i Manchester för andra som ville lära sig de metoder hon hade utvecklat. Framgångarna med detta ledde till att hon 2004 grundade organisationen Breathworks tillsammans med två kollegor, Sona Fricker och Gary Hennessey (Ratnaguna). Breathworks erbjuder mindfulnessbaserade metoder till alla som upplever något slags lidande och finns nu i tretton länder. Vidyamala arbetar med att utbilda andra i att hålla kursen och håller själv kurser över hela världen, även i Sverige. Som medlem i Western Buddhist Order leder Vidyamala också regelbundet internatkurser i meditation. Besök hennes hemsida på breathworks-mindfulness.co.uk.
Läs mer