Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Magasin

  • E-böcker

  • Ljudböcker

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN
  1. Böcker
  2. Personlig utveckling
  3. Hälsa

Läs och lyssna gratis i 14 dagar

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
3.0(1)

Smärtlindring …

Vad kan denna MP3-bok med avslappningsövningar göra för dig som upplever värk? Väldigt mycket !

Smärta är både en sensorisk upplevelse och en psykologisk tolkning av densamma. Information, kunskap, fysisk aktivitet och avspänning är viktiga samverkande medel för att uppnå smärtlindring. Genom god balans mellan aktivitet och vila förebyggs smärta. Detta ger dig unika möjligheter att påverka hur du mår. Denna titel innehåller ett 56-sidigt häfte i PDF format samt ljudfiler att lyssna och träna till. Den är ett ett samarbete mellan Mikael Widerdal, Mental tränare och avspänningspedagog samt Svante Larsson, Specialistläkare i rehabiliteringsmedicin vid RMS i Simrishamn.

Faktahäftet kan hämtas via förlaget Digibooks hemsida, (kopiera länken och klistra in i din webläsare):

https://www.digibook.se/wp-content/uploads/2021/12/Faktahafte_smartindring.pdf


Författare:

  • Svante Larsson
  • Mikael Widerdal

Uppläsare:

  • Mikael Widerdal

Format:

  • Ljudbok

Längd:

  • 1 h 14 min

Språk:

svenska

Kategorier:

  • Personlig utveckling
  • Hälsa

Mer av Svante Larsson

Hoppa över listan
  1. Smärtlindring …

    Svante Larsson, Mikael Widerdal

    audiobook

Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. Hurting Yet Whole : Reconciling Body and Spirit in Chronic Pain and Illness

    Liuan Huska

    audiobook
  2. Navigating Life with Migraine and other Headaches

    William B. Young, Stephen D. Silberstein

    audiobook
  3. Meditación guiada "Disfrutando de la vida"

    Nils Klippstein

    audiobook
  4. 200 Ways to Happy and Calm

    Adams Media

    audiobook
  5. The Badass Life : 30 Amazing Days to a Lifetime of Great Habits--Body, Mind, and Spirit

    Christmas Abbott

    audiobook
  6. Champions Body-for-LIFE

    Art Carey

    audiobook
  7. The 10 Best-Ever Anxiety Management Techniques : Understanding How Your Brain Makes You Anxious and What You Can Do to Change It (Second Edition)

    Margaret Wehrenberg

    audiobook
  8. Your Sexual Health

    Dr. Kate White, MD

    audiobook
  9. Surviving and Thriving with an Invisible Chronic Illness - How to Stay Sane and Live One Step Ahead of Your Symptoms (Unabridged)

    Ilana Jacqueline

    audiobook
  10. Liber Kaos : The Psychonomicon

    Peter J. Carroll

    audiobook
  11. Reclaim the Moment : Seven Strategies to Build a Better Now

    Greg Bennick

    audiobook
  12. Conscientiousness : How to Develop Conscientiousness, the Underlying Trait of Achievement and Business Success

    Steven West

    audiobook

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet

För proffs

  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·