Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    • 🇸🇪 Sverige
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
  1. Böcker
  2. Personlig utveckling
  3. Självhjälp och populärpsykologi

Läs och lyssna gratis i 42 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
3.7(84)
Mindfulness

Mindful vila

Mindful vila

Denna meditation skiljer sig från kroppscanning då den kan upplevas som mer aktiv. Du utför den lättast sittande p0å en stol eller om du föredrar liggandes. Och du kan lyssna till denna med dina ögon öppna eller slutna. Du kommer under meditationen anat ett vaket, avslappnat förhållningssätt där fokus ligger på att ta en kroppsdel i taget.

Den här effektiva övningen kommer hjälpa dig att slappna av och släppa ev. oro och spänningar i kroppen. Du kan använda den närhelst du vill under dagen, efter din träning eller ditt arbete, eller innan du går upp på morgonen, eller när du går och lägger dig. Du kan lyssna till denna meditation under sju dagar eller så ofta du vill. Du kan med fördel kombinera den med någon annan av mindfulness övningarna.

Del 11 i Mindfulness serien

Camilla Gyllensvan har arbetat med beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler

För mer info besök www.camillagyllensvan.se

Ljudbok

  • Publicerad: 2020-04-09

  • Språk: Svenska

  • Förlag: Mindboozt Publications

  • ISBN: 9789189011632


Författare:

  • Camilla Gyllensvan

Uppläsare:

  • Camilla Gyllensvan

Serie:

  • Volym 11 i Mindfulness

Format:

  • Ljudbok

Längd:

  • 11 min

Språk:

Svenska

Kategorier:

  • Personlig utveckling
  • Självhjälp och populärpsykologi
  • Andlighet
  • Andlighet
  • Sömn och avslappning
  • Meditation och visualisering
  • Sömn och avslappning
  • Mindfulness

Mer av Camilla Gyllensvan

Hoppa över listan
  1. Somna snabbt - meditation för djup sömn

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  2. Sov gott- djup och rofull sömn

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  3. Avslappning för djup sömn

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  4. Somna om

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  5. Liggande kroppsscanning- Mindfulness avslappning

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  6. NLP, Kommunikation & det personliga ledarskapet

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  7. Somna snabbt; sov gott, släpp stress och oro för lugn och obruten sömn varje natt

    Camilla Gyllensvan

    audiobookbook
  8. Avslappning- Inre frid

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  9. Somna nu

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  10. Självkänsla - vägled hypnos för inre styrka

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  11. Lätt att sova

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  12. Strandmeditation - Guidad avslappning

    Camilla Gyllensvan

    audiobook

Mindfulness Serie

Hoppa över listan
  1. Andningsankaret

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  2. Kroppscanning

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  3. Kroppscanning

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  4. Inre samling

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  5. Riktad Uppmärksamhet

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  6. Acceptans

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  7. Inre kompass

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  8. Medkänsla

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  9. Självkänsla

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  10. Andas

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  11. Mindfulness Collection - 7 veckor till mer lugn och harmoni

    Camila Gyllensvan

    audiobook

Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro

    Stressmottagningen

    audiobook
  2. Avslappning - Stresshantering

    audiobook
  3. Guidad meditation och avslappning - Del 1

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  4. Tacksamhets Meditation

    Madeleine Magnusson

    audiobook
  5. Mindfulness i vardagen

    audiobook
  6. Avslappning - Regn

    Rasmus Broe

    audiobook
  7. Meditation för fysisk avslappning

    Sophie Grace

    audiobook
  8. Leva i nuet : positiv mindfullness meditation

    Mia de Neergaard

    audiobook
  9. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring

    audiobook
  10. Sov gott: Somna lättare och sov bättre

    Anna Eriksson

    audiobook
  11. Ökad Fokus & produktivitet

    Zandra Lundberg

    audiobook
  12. Styrka inför dagen - meditation

    Sofia Sivertsdotter

    audiobook

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5