Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    • 🇸🇪 Sverige
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
  1. Böcker
  2. Personlig utveckling
  3. Självhjälp och populärpsykologi

Läs och lyssna gratis i 42 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
3.5(63)
Mindfulness

Acceptans

Acceptans

Begreppet acceptans innebär att träna oss i att tolerera tankar, känslor och kroppsliga reaktioner som är förknippade med något som är obehagligt genom att varken undvika, fly, attackera, förvränga eller värdera. Att inte värdera betyder inte att inte ha någon åsikt eller att inte reagera utan istället för att värdera beskriva vad man uppmärksammar, känner och upplever. En av de mest centrala meditationsprinciperna är att inte värdera eller döma det vi observerar.

Denna korta övning passar bra närhelst du vill under dagen, när du behöver stanna upp och släppa taget. Du kan lyssna till denna meditation under sju dagar eller så ofta du vill. Du kan med fördel kombinera den med någon annan av mindfulness övningarna.

Del 6 i Mindfulness serien

Camilla Gyllensvan har arbetat med beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler

För mer info besök www.camillagyllensvan.se

Ljudbok

  • Publicerad: 2020-04-08

  • Språk: Svenska

  • Förlag: Mindboozt Publications

  • ISBN: 9789189011588


Författare:

  • Camilla Gyllensvan

Uppläsare:

  • Camilla Gyllensvan

Serie:

  • Volym 6 i Mindfulness

Format:

  • Ljudbok

Längd:

  • 10 min

Språk:

Svenska

Kategorier:

  • Personlig utveckling
  • Självhjälp och populärpsykologi
  • Andlighet
  • Andlighet
  • Sömn och avslappning
  • Meditation och visualisering
  • Sömn och avslappning
  • Mindfulness

3.5

63 recensioner

Emma

2024-01-09

Bra verktyg för att lära sig att släppa taget och att acceptera situationen som den är.

Rebecka

2021-09-30

En kort healade men så öppnande till smärtan

För att skriva en recension måste du ladda ner appen


Mer av Camilla Gyllensvan

Hoppa över listan
  1. Somna snabbt - meditation för djup sömn

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  2. Sov gott- djup och rofull sömn

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  3. Avslappning för djup sömn

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  4. Somna om

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  5. Liggande kroppsscanning- Mindfulness avslappning

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  6. Somna snabbt; sov gott, släpp stress och oro för lugn och obruten sömn varje natt

    Camilla Gyllensvan

    audiobookbook
  7. God Natt

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  8. NLP, Kommunikation & det personliga ledarskapet

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  9. Lätt att sova

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  10. Glädje och livslust

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  11. Avslappning- Inre frid

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  12. Somna nu

    Camilla Gyllensvan

    audiobook

Mindfulness Serie

Hoppa över listan
  1. Andningsankaret

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  2. Kroppscanning

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  3. Kroppscanning

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  4. Inre samling

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  5. Riktad Uppmärksamhet

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  6. Inre kompass

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  7. Medkänsla

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  8. Självkänsla

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  9. Andas

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  10. Mindful vila

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  11. Mindfulness Collection - 7 veckor till mer lugn och harmoni

    Camila Gyllensvan

    audiobook

Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro

    Stressmottagningen

    audiobook
  2. Avslappning - Stresshantering

    audiobook
  3. Guidad meditation och avslappning - Del 1

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  4. Tacksamhets Meditation

    Madeleine Magnusson

    audiobook
  5. Mindfulness i vardagen

    audiobook
  6. Avslappning - Regn

    Rasmus Broe

    audiobook
  7. Meditation för fysisk avslappning

    Sophie Grace

    audiobook
  8. Leva i nuet : positiv mindfullness meditation

    Mia de Neergaard

    audiobook
  9. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring

    audiobook
  10. Sov gott: Somna lättare och sov bättre

    Anna Eriksson

    audiobook
  11. Ökad Fokus & produktivitet

    Zandra Lundberg

    audiobook
  12. Styrka inför dagen - meditation

    Sofia Sivertsdotter

    audiobook

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5