Julkisessa keskustelussa häpeä mielletään usein mielenterveyden ongelmien seuraukseksi. Harva tietää, että häpeä on myös monien mielenterveyden ongelmien taustavaikutin. Kyky tuntea tervettä häpeää on välttämätöntä yhteiskunnan toiminnan kannalta, mutta häpeästä voi myös kasvaa suuri, salakavalasti hyvinvointia nakertava möykky. Häpeä vaikuttaa monien ajallemme ominaisten ongelmien, kuten riittämättömyyden tunteen, huonon itsetunnon, perfektionismin, uupumuksen, masennuksen, ahdistuksen ja syömishäiriöiden taustalla. Kirja on työkalu jokaiselle, joka haluaa tutkia suhdettaan häpeään, vapautua sen yliotteesta ja oppia myötätuntoa itseään kohtaan.
Veden mysteeri
Johanna Blomqvist
audiobook
Parantavat hormonit
Jani Somppi, Taija Somppi
book
Täydellisyyden ansa : Miten vapautua perfektionismista maailmassa, jossa vain paras kelpaa
Thomas Curran
audiobook
Röyhkeyskoulu
Jenni Janakka
audiobookbook
Riittävän hyvä : Selviytymisopas työelämään
Aurora Airaskorpi
audiobookbook
Suolistovallankumous : Näin suolistobakteerit vahvistavat aivojasi
Soki Choi
audiobookbook
Häpeän monet kasvot
Ben Malinen
audiobookbook
Perheeni tarina
Eva-Riitta Siitonen, Sanna Wirtavuori
audiobookbook
Prokrastinaatio : Aloittamisen vaikeus ja miten se voitetaan
Minna Miao
audiobookbook
Modernien munkkien matkassa : Hillitön henkinen elämäni
Sanna Vaara
audiobook
Löydä liikunnan ilo
Susanne Valkeakari, Petteri Korkala
audiobookbook
Astrologiaa epäilijöille
Janica Brander
audiobookbook