Vaak slikken we een pilletje tegen de hoofdpijn of smeren zalf op onze geïrriteerde huid. Dat is zonde, want veel van deze ongemakken zijn een rechtstreeks gevolg van wat je eet. Als je achterhaalt welke voeding verantwoordelijk is voor je kwalen, voel je je snel weer fit. Huisarts Servaas Bingé ontwikkelde hiervoor een slim voedingsplan om je lichaam volledig te resetten. De opzet is eenvoudig: gedurende 10 dagen eet je wat er op De lijst staat, dat is de eliminatiefase. Daarna ga je stap voor stap voedingsmiddelen herintroduceren om te kijken wat voor jou werkt. Zo herprogrammeer je jezelf en creëer je een gezond voedingspatroon dat is aangepast aan je eigen behoeftes. Je zult zien dat je je binnen no time beter en energieker voelt en dat is het volhouden waard! [bullet of streamer]10-daags menu met recepten voor ontbijt, lunch en avondeten ‘Als je snapt hoe voeding voor jou werkt en waarom je je levensstijl wilt aanpassen, heb je een grote kans van slagen. Dit boek van Dr. Servaas Bingé met zijn heldere, toegankelijke uitleg biedt daarvoor een ideaal startpunt.’ – Huisarts Tamara de Weijer
De lijst
Auteur(e) :
Langue :
néerlandais
Format :
Make-up
Xelly Cabau van Kasbergen
bookIntermittent fasting : In vier weken fitter, gezonder en slanker door periodiek vasten
Nanneke Schreurs, José Riele
bookBrandweerman Sam - De Collectie Het Grootste Avontuur
Mattel
audiobookNooit meer op dieet : Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije
Marije Peek
audiobookbookThe Surrendered Wife: A Practical Guide To Finding Intimacy, Passion and Peace
Laura Doyle
audiobookThe High 5 Habit : Neem de controle over je leven met één simpele gewoonte
Mel Robbins
audiobookThomas de Stoomlocomotief - Dappere Percy
Mattel Mattel
bookGids voor oude zielen : Onze bestemming is geen geheim
Ainslie Macleod
audiobookbookDirty Rebound
Mira Lyn Kelly
audiobookNiets is wat het lijkt
Frank de Bruyn
audiobookbook40 wonderlijke weken : De spirituele reis van jou en je baby
Willemijn Welten
audiobook50 most powerful Excel Functions and Formulas
Andrei Besedin
book