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Lugn av naturen

Lever du stressigt till vardags? Längtar du efter att bli mer närvarande i ditt eget liv? Vill du hitta fokus och existentiellt fotfäste?

I Lugn av naturen berättar författarna Åsa och Mats Ottosson om varför naturvistelser hjälper mot stress, vad mindfulness har med natur att göra och hur kropp och sinne påverkas av fågelsång, vindsus och grönska. Du möter personer som använder naturen för att hålla balansen i vardagen och får veta hur vetenskapen förklarar att det fungerar. Dessutom finns enkla övningar för egen avslappnings- och sinnesträning i flera av kapitlen.

Boken är rikt illustrerad av fotografen Roine Magnusson. Bilderna fungerar som gläntor i boken där man kan stanna och vila en stund.

Livre numérique

  • Publication : 20/09/2024

  • Langue : suédois

  • Édition : Votum Förlag

  • ISBN : 9789189838635


Auteurs :

  • Åsa Ottosson
  • Mats Ottosson

Format :

  • Livre numérique

Durée :

  • 113 pages

Langue :

suédois

Catalogue :

  • Développement personnel
  • Bien-être et Mode de vie
  • Biologie
  • Physique et chimie
  • Savoirs et Culture
  • Médecine
  • Sciences sociales
  • Psychologie
  • Activités sportives
  • Sports en extérieur

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