Tämä kirja on suunnattu kaikille esteettömyydestä, yhdenvertaisuudesta

ja sovelletusta joogasta kiinnostuneille. Se antaa kattavat tiedot esteettömästä, turvallisesta ja terveyttä edistävästä joogaharjoituksesta.

Joogan hyvää tekevistä vaikutuksista on runsaasti tutkittua tietoa, mutta

mahdollisuudet joogan harrastamiseen eivät valitettavasti vielä ole samat

meille kaikille. Niin sanottua erityistä tukea joogan harjoittamisessa

tarvitseva henkilö saattaa joutua erilaisista syistä jäämään ohjattujen

joogatuntien ulkopuolelle.

Kirja rakentuu viidestä osasta.

Ensimmäisessä osassa kerromme mitä jooga on

ja miksi joogataan.

Toinen osa on laaja, siinä tutustumme arvostavaan kohtaamiseen, toiminnan

ohjaukseen, keholliseen oppimiseen ja liikkeen kehityksen tukemiseen joogaharjoituksella. Tutkailemme myös erilaisia kommunikaatiomenetelmiä ohjauksen

tukena käytettäväksi.

Kolmas osa keskittyy tutkailemaan sitä, miten luomme joogaharjoituksesta

turvallisen ja terveyttä edistävän.

Neljännessä osassa käsitellään joogaa itsetuntemuksen tukena sekä joogaa ja luovuutta. Tästä osasta löytyy myös kokemusasiantuntijan kertomus siitä, mitä hyvää jooga on tuonut heidän perheensä elämään.

Viidenteen osaan olemme koonneet muutamia joogaohjelmia, joita voi tehdä yksin

tai yhdessä toisten kanssa.

Jooganopettajien toivomme saavan kirjasta innostusta kohdata jokainen

joogan harrastaja tasaveroisena ja rohkeutta etsiä yhdessä joogin kanssa

hänelle sopiva tapa tutkailla joogan maailmaa.

Ennen kaikkea toivomme, että kirja tavoittaa kehitysvammaiset ihmiset.

Toivomme, että he voisivat kokea iloa kirjan kauniista kuvista, tuntea yhdenvertaisuutta niitä katsoessaan ja erityisesti sitä, että kirja innostaisi heitä

rohkeasti heittäytymään kokeilemaan joogaa.