Mitä minun on tehtävä, jotta tulisin onnelliseksi?

Tämä ikivanhaan viisausperinteeseen nojaava klassikko tarjoaa uuden näkökulman mielen kesyttämiseen ja vastauksia myös niille, jotka ovat tutustuneet mindfulnessiin ja miettivät, mihin suuntaan seuraavaksi lähteä.

Kun buddhalainen psykologia yhdistyy länsimaisiin terapiamuotoihin, tuloksena on ytimekäs kuvaus siitä, miten mieli toimii. Sen voi itse todeta helposti lähestyttävillä mutta syvällisillä harjoituksilla, joiden avulla kuka tahansa voi vahvistaa tasapainoa, nähdä oman elämäntarinansa uudessa valossa ja oppia samalla olemaan avuksi myös muille.

Kuinka Tiikeri kesytetään toimii sekä itsenäisen harjoittelun oppaana että johdatuksena Tara Rokpa -prosessiin, laaja-alaiseen terapiaohjelmaan, jota on

toteutettu myös Suomessa jo vuodesta 2002. Kirja sopii käsikirjaksi niin terapeuteille kuin työelämässä stressaantuneille tai mielenterveyden haasteita kohdanneille - jokaiselle, joka etsii viisautta ja onnea. Äänikirjan lukijoina ovat Tuula Styrman ja Laura Hollsten