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52 tapaa kävellä : Kävely tuottaa iloa, hyvinvointia ja yllättäviä terveyshyötyjä

Raikas kirja kävelemisen hyödyistä antaa vinkkejä erilaisiin kävelylenkkeihin.

Käveleminen vahvistaa kehoa, rauhoittaa mieltä ja kohottaa mielialaa. Kävely myös parantaa aisteja, hengitystä, unta, ajattelua, muistia, verenpainetta ja tasapainoa. Meri-ilma rauhoittaa kävelijän mielialaa. Metsässä puut ja kasvit levittävät ympärilleen hiukkasia, jotka vaikuttavat kuin terveyspommi.

Kävelylenkki on suomalaisten suosituin liikuntamuoto. Kirja antaa vinkit 52 vaihtelevaan lenkkiin ja kertoo kävelemisen hämmästyttävistä terveyshyödyistä.

”Tämä kirja on kaikille.” – Sine Yaganoglu, New Books Network


Auteur(e) :

  • Annabel Streets

Narration :

  • Emilia Howells

Format :

  • Livre audio
  • Livre numérique

Durée :

  • 6 h 57 min
  • 196 pages

Langue :

finnois

Catalogue :

  • Activités sportives
  • Sports en extérieur

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