Sumérjase en el fascinante mundo del cuerpo humano con "Anatomía Funcional y Movimiento". Esta guía esencial le ofrece una perspectiva detallada y aplicada de la anatomía y fisiología, diseñada para quienes buscan entender en profundidad cómo funciona su cuerpo y cómo optimizar su rendimiento físico y bienestar.
El libro comienza sentando las bases del movimiento, explorando el sistema esquelético como pilar de la postura, la interacción entre nervios y músculos a través de las unidades motoras y la propiocepción, y el papel fundamental del tejido fascial en la transmisión de la fuerza. Aprenderá sobre la estructura de la columna vertebral, los tipos de articulaciones y cómo el hueso se adapta a la carga mecánica.
A continuación, la obra presenta un atlas funcional de los músculos, organizado por regiones. Se analiza la musculatura del tren superior e inferior, desde la función del manguito rotador y los estabilizadores del tronco, hasta el papel de la musculatura de la cadera como centro de potencia y la importancia del arco del pie. También se aborda la compleja musculatura profunda de la espalda y su contribución a la estabilidad segmentaria.
La sección de anatomía entrenamiento de fuerza aplicada desglosa los movimientos fundamentales como la sentadilla y el peso muerto, identificando las cadenas musculares implicadas. Obtendrá conocimientos para optimizar su rutina, seleccionando el rango de movimiento adecuado, utilizando ejercicios de aislamiento y previniendo desequilibrios. Se destaca la importancia de la respiración y la tensión del core para la estabilización de la columna.
Finalmente, el capítulo dedicado a la anatomía yoga funcional detalla cómo lograr estabilidad en las posturas de pie, cómo ejecutar de forma segura las flexiones y extensiones de la columna, y cómo la musculatura se activa en las torsiones. Descubrirá la fisiología detrás de la respiración y la relajación, incluyendo el rol del diafragma y la influencia de las técnicas de respiración en el sistema nervioso autónomo.
Este libro de anatomía humana es un recurso valioso para entender la anatomía del cuerpo humano en el contexto del movimiento, el entrenamiento de fuerza y el yoga.
Para este libro, hemos apostado por tecnologías innovadoras, incluyendo Inteligencia Artificial y soluciones de software a medida. Estas nos apoyaron en numerosos pasos del proceso: la búsqueda de ideas y la investigación, la redacción y la edición, el control de calidad, así como la creación de ilustraciones decorativas.
Nuestro objetivo es ofrecerle una experiencia de lectura especialmente armoniosa y contemporánea.
