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<strong>Mauvaise position au travail, port de charges lourdes à répétition, faiblesse ou raideur musculaire...</strong>
<strong>Les causes du mal de dos sont nombreuses.</strong>
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Cette région du corps étant anatomiquement riche et complexe, il est parfois difficile de comprendre l'origine de nos douleurs sans s'intéresser à un ensemble de facteurs déterminants tels que l'exercice physique, le stress, la nutrition ou encore l'ergonomie.
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Dans ce livre, Gwénaëlle Dargnies détaille le <strong>système complexe du dos </strong>et les différentes causes d'une lombalgie pour nous <strong>proposer des solutions </strong>issues de son expérience de masseur-kinésithérapeute. Des<strong> exercices concrets </strong>(d'étirement et de renforcement), des postures etl'éclairage de la naturopathie vous permettront de mettre en placedes changements dans votre quotidien, et ainsi <strong>vous libérer de ce fardeau en toute autonomie</strong>.
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