Top liste : Bien-être & relaxation

Aujourd'hui, c'est Halloween !

P’tit Loup a hâte d’aller chercher des bonbons avec ses copains. Mais avant ça il faut préparer la citrouille et trouver un beau déguisement qui fait peur !

Cessez de subir le stress et l’anxiété, et apprenez à lâcher prise au quotidien ! Le stress, le besoin de tout contrôler et les pensées incessantes pèsent sur votre quotidien ? Vous avez l’impression de passer à côté de l’instant présent, prisonnier de vos inquiétudes et de la peur du changement ? Ce livre pratique, constitué d’une multitude d’exercices, est le guide parfait pour apprendre à vous concentrer sur l’essentiel, et ainsi appréhender la vie avec plus de sérénité. Avec ce livre audio vous découvrirez comment :- mieux comprendre le fonctionnement de vos pensées ;- détendre votre corps ;- apprivoiser vos émotions ;- rebooster votre confiance en vous ;- vous libérer de vos blocage ; - retrouver votre harmonie intérieure. Ce livre vous donne les clés pour rebooster votre confiance en vous et transformer votre rapport au monde. Porté par une approche directe et bienveillante, il transforme le lâcher-prise en un véritable art de vivre accessible à tous. © Petit Livre du lâcher-prise, d’Émilie Pernet2018 - Editions First, un département d’Edi8, Paris, FranceHypnothérapeute, sophrologue certifiée et coach Ikigaï, Émilie Pernet accompagne depuis 2014 des adultes et des adolescents sur le chemin du mieux-être. Spécialisée dans la gestion du stress, de l’anxiété et du manque de confiance en soi, elle est l’auteure de plusieurs ouvrages à succès, dont « Le Petit Livre du Lâcher-Prise », vendu à plus de 100 000 exemplaires, qui donne des outils concrets et accessibles pour que chacun puisse devenir acteur de son propre épanouissement.

Saviez-vous que votre corps possède une mémoire ? Vos expériences heureuses comme douloureuses, vos émotions comme vos croyances, tout cela est stocké au sein de vos cellules, sans que vous en soyez toujours conscients.

Pour ne pas mener une vie dictée par vos blessures du passé, pour dissoudre les blocages qui ont pu se former, il est nécessaire de régulièrement nettoyer vos mémoires cellulaires. Ce guide vous présente 19 protocoles énergétiques puissants, qui vous aideront à rétablir votre équilibre corporel. Constitués de gestes, de paroles, de méditations ou de visualisations, ces soins vous permettront, entre autres, de :

• prendre soin de votre santé mentale et physique ;

• identifier vos objectifs et passer à l’action ;

• faire le tri dans vos relations ;

• surmonter les échecs et les imprévus ;

• voir le côté positif dans chaque chose ;

• ouvrir un nouveau chapitre de votre vie.

Grâce à ce guide, vous pourrez vous défaire de l’emprise du passé pour avancer vers un avenir lumineux et apaisé.

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Ce livre audio a été enregistré dans nos studios par une comédienne sans recourir à l'intelligence artificielle.

MUSIQUE : Benoît CHERITEL

Sommaire

Votre corps est un instrument d'auto-guérison. Si vous lui en donnez la possibilité, il tend toujours à retrouver un équilibre sain. Activez vos sources cachées de guérison intérieure à tout moment. Connectez-vous à l'énergie universelle pour augmenter votre vitalité et votre bien-être.

Ces méditations éprouvées, créées par l'auteur à succès Patrick Lynen, vous aident à conserver votre énergie tout au long de la journée et à éviter l'épuisement. Elles vous permettent de gérer les situations stressantes avec plus de sérénité. La voix agréable d'Emmanuel Teillet vous guide à travers quatre séances de relaxation adaptées pour le matin, le midi et le soir, pour des moments de régénération et des pauses bien-être loin du tumulte quotidien. Vous atteindrez des états méditatifs profonds, habituellement réservés aux pratiquants expérimentés.

Ce que ce programme vous offre :

- Des sessions de relaxation créées spécialement par Patrick Lynen.

- Des affirmations précises pour un rééquilibrage rapide des fonctions corporelles.

- Des ambiances sonores relaxantes et apaisantes.

- Des techniques avancées favorisant l'auto-guérison et la relaxation.

- Des méditations guidées parfaitement équilibrées d'une excellente qualité sonore.

Sommaire :

1. Méditation guidée sur le courant guérisseur pour le matin (17 min)

2. Méditation guidée sur le courant guérisseur pour une pause revitalisante durant la journée (11 min)

3. Méditation guidée sur le courant guérisseur pour le soir (17 min)

4. Méditation guidée sur le courant guérisseur pour un sommeil réparateur (60 min)

Chaque séance est conçue pour vibrer en parfaite résonance avec le corps, vous amenant à un état profond de relaxation.

Découvrez le pouvoir de transformation de ces séances et commencez dès aujourd'hui votre voyage vers une meilleure santé, un bien-être accru et une plus grande harmonie intérieure. Les méthodes présentées dans ce livre audio ont été testées pendant des années lors de nombreux séminaires et ateliers.

© 2024 Lynen Media GmbH --- (P) 2024 Lynen Media GmbH

Vous éteignez la lumière et l'angoisse du soir arrive avec le silence. Sous la couette, les pensées tournent sans fin et le sommeil s'éloigne un peu plus à chaque minute.

Ces séances d'hypnose pour dormir construisent autour de vous un cocon de sécurité bienveillant, un endroit où tout va déjà bien. Une voix calme vous accompagne dans une relaxation progressive et des suggestions hypnotiques douces qui détendent le corps et ralentissent les ruminations. Chaque piste dure de 45 à 60 minutes. Elle se termine par une longue fin répétitive où la voix s'efface peu à peu, pensée pour les grands insomniaques. Le volume reste constant du début à la fin, et l'écoute se fait sans publicité.

Vous glissez en douceur vers un sommeil profond et réparateur, puis vous vous réveillez plus reposé. Installez-vous ce soir, fermez les yeux et laissez la voix faire le reste.

Li, le petit panda, aimerait bien bien être ami avec son voisin l’ours mais hélas, ce dernier ne fait pas attention à lui.

Li décide alors de se déguiser en ours pour se faire accepter. Et ça fonctionne ! jusqu’à ce que l’ours découvre la supercherie…

Mais un ami panda convient très bien à un ours !

Le plus douillet des paysages sonores. Imaginez que vous êtes chez vous. La fenêtre est ouverte et il pleut légèrement à l'extérieur. Votre voisin joue du piano et les notes s'infiltrent dans votre chambre. Vous vous préparez une boisson chaude, prenez un livre et vous vous blottissez dans le canapé sous une couverture douillette.Saga Sounds – Ambiance Saga Sounds est une série de paysages sonores plaisants et variés, que vous pouvez écouter lorsque vous souhaitez vous détendre, vous endormir, ou pour vous concentrer au travail. Depuis plus de 17 ans, Rasmus Broe dirige l'entreprise Grammafon, où il réalise des vidéos d’animation et des paysages sonores de qualité professionnelle. Il travaille sur des effets sonores de dessins animés, des bandes sonores de podcasts, des livres audio et des films.

Stress chronique, stress aigu, stress positif, micro-stress… Il semble que sur le stress, on a tout dit et tout écrit !

Les techniques et les outils qu’on nous propose pour le combattre sont même si nombreux qu’on peine à s’y retrouver.

Le stress est pourtant toujours là, en chacun de nous, plus agressif que jamais.

Alors, comment définir le stress, le prévenir, le combattre pour s’en débarrasser vraiment ?

Abandonner l’image étroite et déformée que nous en avons, déjouer les pièges méconnus, opposer à chaque forme de stress une stratégie innovante, adaptée et spécifique...

Si nous voulons nous en libérer, il faut tout changer !

L’auteur nous guide dans un parcours dont la première étape consiste à se préparer minutieusement avant de livrer le combat.

Nous apprendrons à vaincre toutes les formes de stress pour retrouver, en conclusion d’un cheminement progressif, notre confiance en nous-même et une vision apaisée de l’avenir.

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P’tit Loup adore les dinosaures ! Le diplodocus, son préféré, le tyrannosaure, le plus féroce, l’ankylosaure, le plus rigolo : il les aime tous !

Et aujourd’hui, il va visiter un parc des dinosaures avec Maman. Au programme : film, recherche de fossiles, manège et goûter au Snackosaure !

La méthode éprouvée pour manifester l’abondance financière et une vie épanouie.

L’auteur du best-seller international « La puissance de votre subconscient », Joseph Murphy, pionnier de la pensée positive, vous offre la formule du bonheur et de la richesse. Aspirez-vous à une belle maison, une voiture de luxe, des vêtements à la mode ? Souhaitez-vous explorer le monde, approfondir vos connaissances artistiques, ou assurer une éducation supérieure à vos enfants ? Ce livre vous guide pour surmonter le manque de moyens financiers, et établir une relation harmonieuse avec l’argent pour en attirer davantage.

En l’écoutant, apprenez comment :

- Développer votre conscience de la richesse ;

- Réaliser vos désirs à l’aide de visualisations et d’affirmations positives ;

- Traverser des périodes difficiles et cultiver une prospérité durable.

Ce guide pratique transforme votre perspective sur l’argent et la réussite, et offre des outils concrets pour une transformation immédiate.

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© 2010 Éditions ADA Inc. pour la traduction française

Joseph Murphy, d’origine irlandaise et établi aux États-Unis, fut une figure majeure du mouvement de la Nouvelle Pensée. Ministre et écrivain prolifique, il est mondialement reconnu pour son best-seller « La puissance de votre subconscient », paru en 1963. Conférencier célèbre, Murphy a partagé sa philosophie de la pensée affirmative à travers le monde, et est l’auteur de nombreux ouvrages explorant le pouvoir auto-suggestif et métaphysique de l’esprit humain.

Promenez-vous dans un village italien. Vous commencerez par un restaurant, où vous pourrez prendre un petit rafraîchissement. Vous visiterez ensuite une église pendant l'office. Vous quitterez l'église pour vous promener dans le parc de la ville, à côté d'un monastère, où vous pourrez entendre les moines chanter. Laissez libre cours à votre curiosité et sentez l'esprit des fêtes.

Saga Sounds

Saga Sounds est une série de paysages sonores plaisants et variés, que vous pouvez écouter lorsque vous souhaitez vous détendre, vous endormir, ou pour vous concentrer au travail.

Saga Sounds est une série de paysages sonores plaisants et variés, que vous pouvez écouter lorsque vous souhaitez vous détendre, vous endormir, ou pour vous concentrer au travail. Cet univers sonore a été spécialement conçu pour créer une atmosphère calmante, aussi appelée « ambiance », que vous pouvez rejoindre où et quand vous voulez.

Ouvrez grand vos p'tites oreilles ! P'tit Loup a pleins de belles choses à vous faire découvrir dans cette intégrale "A la maison" comprenant les titres suivants : Les bruits de la maison, Joyeux anniversaire, P'tit Loup !, La symphonie de la nuit.

Pour David Goggins, l'enfance a été un cauchemar – pauvreté, préjugés raciaux et violences familiales ont ponctué ses jours et hanté ses nuits. Jeune homme dépressif, en surpoids et sans aucun avenir à l'horizon, incapable de courir sur plus de 500 mètres, il va pourtant choisir de prendre son destin en main. Grâce à une force de caractère hors du commun, une discipline extrême et un travail acharné, il va se métamorphoser en une icône des forces armées américaines.

Seul homme de l'histoire à avoir été breveté Navy SEAL, Ranger de l'armée de terre et contrôleur aérien tactique, il a par la suite établi de nombreux records d'endurance dans le domaine des ultra-marathons, au point d'être proclamé « l'homme le plus en forme des États-Unis » par Outside Magazine.

En partageant son histoire, David Goggins partage également les échecs et les difficultés qui ont émaillé sa vie mais, surtout, il confie aux lecteurs les clés de sa résilience et les recettes qui lui ont permis d'affronter l'adversité pour s'épanouir malgré la souffrance et atteindre ce plein potentiel qui se trouve à la portée de chacun d'entre nous.

Un livre bouleversant et stupéfiant qui a changé la vie de dizaines de milliers de lecteurs.

Santiago, un jeune berger andalou, part à la recherche d’un trésor enfoui au pied des Pyramides. Lorsqu’il rencontre l’Alchimiste dans le désert, celui-ci lui apprend à écouter son coeur, à lire les signes du destin et, par-dessus tout, à aller au bout de son rêve.

Qu’a donc découvert P’tit Loup aujourd’hui ?

Autour de lui, les animaux semblent avoir de drôles de pouvoirs…

L’un d’eux dort la tête en bas et vole si vite qu’il pourrait gagner une course contre un guépard !

Eh oui, il s’agit de la chauve-souris !

Curieux et enthousiaste, P’tit Loup part à la découverte de ses incroyables secrets.

Et à la fin de l’histoire, les petits auditeurs sont invités à participer au grand quiz des animaux avec P’tit Loup !

Si vous cherchez à retrouver le chemin du succès et à reprendre le contrôle de votre vie, poursuivez votre lecture !

Vous en avez assez de procrastiner sans cesse et de ne jamais terminer vos tâches à temps ?

Vous avez du mal à trouver la motivation pour sortir du lit chaque matin ?

Vous voulez enfin libérer votre plein potentiel et mener la vie réussie dont vous avez toujours rêvé ?

Vous venez de trouver ce qu’il vous fallait !

Découvrez un guide complet, étape par étape, spécialement conçu pour vous aider à surmonter les obstacles, développer de bonnes habitudes et cultiver la force mentale nécessaire à un succès durable.

Apprenez à :

Identifier tous les blocages mentaux qui vous freinent : Comprenez en profondeur ce qu’est la force mentale et comment elle peut transformer votre vie.

Devenir la meilleure version de vous-même : Maîtrisez l’art de la concentration et éliminez les distractions pour en finir avec la paresse.

Appliquer 13 principes qui vont changer votre vie : Adoptez un état d’esprit orienté vers la réussite grâce à des stratégies éprouvées pour renforcer votre confiance, votre motivation et votre résilience.

Exploiter la puissance de la pensée positive : Développez des habitudes qui soutiennent vos objectifs et vous aident à progresser régulièrement vers vos rêves.

Rester concentré à 100 % : Développez une autodiscipline inébranlable qui vous fera avancer malgré les difficultés ou les tentations.

Que vous visiez l’excellence professionnelle, des relations plus épanouies ou une meilleure santé mentale, cet audiobook est votre allié pour libérer votre potentiel et vivre pleinement.

Procurez-vous votre exemplaire de Force mentale dès aujourd’hui et entamez votre transformation vers une vie réussie, résiliente et accomplie !

Lison est une petite licorne qui va à 100 à l'heure !

Elle court, elle parle, elle regarde, elle bouge tout le temps... Une vraie petite tornade !

Un album drôle et très mignon pour aborder la notion des TDAH chez les enfants.

Qu’a donc découvert P’tit Loup aujourd'hui? Les animaux autour de lui ont de drôles de pouvoirs ! Dans cette intégrale, P'tit Loup part à la découverte de trois animaux : le renard, la fourmi et le pigeon !

Destinées aux enfants de 5 à 8 ans, ces méditations guidées proposent une série d’expériences sensorielles apaisantes qui conduisent l'esprit dans un lieu de calme et de détente.

Les méditations présentées ici, à écouter idéalement lorsque les enfants ont besoin de faire une pause dans une journée bien remplie, les aident à se détendre, à se réveiller, à s'endormir et à respirer, et leur permettent de faire des voyages imaginaires propices à la découverte de soi.

Trine Holt Arnsberg est psychomotricienne et formatrice en pleine conscience. Son travail est fondé sur une approche ressources et une démarche holistique centrée sur les enfants, le mouvement et la relaxation.