Losang Chökyi Gyältsen erklärt in diesem Buch, wie man über den Lamrim (den Stufenweg zur Erleuchtung) meditieren sollte. Angefangen mit dem rechten Annehmen des Lehrers, der kostbaren Menschenexistenz, Vergänglichkeit und Zuflucht, bis hin zum Entwickeln von Bodhicitta und der Meditation über die Ich-losigkeit, gibt er zu jedem einzelnen Thema detaillierte Meditationsanweisungen. Er beginnt mit der jeweils passenden Visualisation und erklärt in seinen eigenen Worten, wie man über das Thema meditiert und mit welchen Vorsätzen, beziehungsweise Gebeten, man die Meditation abschließt.