Es probable que el Reformer sea la mĂĄquina mĂĄs conocida dentro del equipamiento de Pilates. AdemĂĄs de ser divertido de usar, su repertorio de ejercicios es el mĂĄs amplio y el mĂĄs versĂĄtil.
En este libro, tanto los entrenadores y profesionales del mundo del fitness como los aficionados que quieran obtener mayor comprensiĂłn de los ejercicios que practican, tienen en sus manos una guĂa completa que presenta el repertorio clĂĄsico de Pilates sobre Reformer, junto con algunas variantes originales desarrolladas por Ellie Herman y su equipo de instructores a lo largo de los Ășltimos 15 años.
En este manual, encontrarĂĄ, entre otros:
- plantillas con las series de ejercicios por niveles
- introducciĂłn a los conceptos mĂĄs importantes de Pilates
- descripciones detalladas de mĂĄs de 100 ejercicios para Reformer
- indicaciones sobre patrĂłn respiratorio y alineaciĂłn en cada ejercicio
- beneficios y contraindicaciones
- fotografĂas ilustrativas paso a paso
- aplicaciones para la rehabilitaciĂłn