Kirjailija • 161 kirjaa
Avslappning - Stresshantering
Rolf Jansson
Somna om i natten - En trygg guidning när du vaknar och vill sova vidare
Återhämtning – En guidad stund för djup vila, nytt lugn och ny kraft
Somna när tankarna snurrar – en lugn nattguide
Somna utan oro - En lugn guidad vila för dig som har svårt att sova och släppa tankarna
När kärleken förändras – om äktenskap som består men inte längre är självklara
2 minuter under foten – Hur en tennisboll kan lugna nervsystemet och minska spänningar
Kattungen som ville sova – en trygg godnattsaga för barn
Släpp oro och ångest: Guidad meditation för inre lugn
Vagusnerv-meditation: Guidad avslappning för stress, återhämtning och sömn
8 timmar av avslappningsmusik/sömnmusik med orientalisk touch
Antidepressiva: En guide till behandling av depression och ångest
Vägen till optimal hälsa: Vetenskapligt baserade livsstilsmetoder
Alzheimer och Parkinson: 100 enkla sätt att stärka din hjärnhälsa
Stimulera vagusnerven: Övningar för lugn, återhämtning och bättre sömn
Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn.
Självförtroende och självkänsla: Meditation med affirmationer
Djup smärtlindring: Meditation med binaurala beats
Släpp ångest, panik och katastroftankar
Högkänslighet (HSP): förstå och hantera en högkänslig personlighet
Ryggskott, ischias och ryggsmärta: lindra smärta i ryggen med guidad avslappning
Mental gastric banding: gå ner i vikt med självhypnos
Sluta snusa – Bli snusfri med självhypnos
Bli fri från svartsjuka
Träningsmotivation: hitta drivkraften att börja träna
Meditera för avslappning
Övervinn OCD - Tvångstankar - Tvångssyndrom
Mindfulness i vardagen - Meditation och medveten närvaro för ett lugnare sinne
Gå ner i vikt snabbt: självhypnos för viktminskning
Sluta vara alla till lags - Släpp behovet av att göra andra nöjda och börja lyssna mer på dig själv
Släpp oron - Lugna tankarna, släpp det du inte kan kontrollera och hitta tillbaka till tryggheten
Somna lugnt - Släpp dagens tankar, varva ner och låt sömnen komma
Släpp stressen - Varva ner, släpp kraven och hitta tillbaka till ditt inre lugn
Självkänsla – stå på din egen sida. Släpp självkritiken och bygg större inre trygghet
Livets stora frågor – Vad vet vi egentligen idag? Hur skapades universum? Finns Gud? Vad händer efter döden? Och många fler stora frågor.
När livet känns tomt efter en lång relation. En lugn väg genom saknad, ensamhet och en ny början
36/161 otsikot
