Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Kirjat
  2. Hyvinvointi
  3. Self help ja elämäntaito

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 42 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
5.0(2)

Balansera ditt nervsystem

Låt hjärnan vila och kroppen göra jobbet för ett lugnare, lyckligare liv.

En fantastisk bok som äntligen förklarar varför jag mår så bra i kropp och själ när jag rör på mig. Kristin Kaspersen, programledare

"'Balansera ditt nervsystem' är boken för dig som är intresserad att läsa om ett viktigt ämne som nervsystem på ett tillgängligt och lättläst sätt samt för dig som vill få inspiration om hur du kan använda dig mer av kroppen för att motverka stress och återfå balans i vardagen. Boken behövs både läsas och upplevas!" Tidningen Kurera

Vår kropp har en medfödd förmåga att reglera nervsystemet via rörelse, så att vi kan ta oss tillbaka till balans från stress och håglöshet. Att balansera sitt nervsystem och få ett lugnare liv, handlar därför till stor del om att återknyta kontakten med kroppen genom rörelse. I tider då många av oss är fysiskt understimulerade och mentalt överväldigade, behöver vi enkla metoder för att hjälpa oss ur energilöshet och oro. I den här boken får vi just det.

Cecilia Gustafsson och Erika Kits Gölevik har tjugo års erfarenhet av holistisk träning, yoga, andning, skakningar, skogsbad och meditation. Det a har de flätat samman med den vetenskap som idag finns kring nervssystemsreglering. Med sin erfarenhet av att göra teori till praktik, ger de läsaren kunskap och övningar som på ett enkelt vis demonstrerar hur vi hänger ihop fysiskt, emotionellt och mentalt.

Fler röster om boken:

"Boken beskriver praktiska övningar och tar upp forskning inom området. Vi får också en del förklaringar till hur och varför det fungerar. En mycket bra bok inom ämnet." Bibliotekstjänst

Cecilia och Erika förmedlar kunskap med en värme som inspirerar till handling. Läs, sprid, praktisera! Anna Duberg, med.dr hälsovetenskap, leg. fysioterapeut

CECILIA GUSTAFSSON är yogalärare, utbildare i holistisk träning och har sedan 1990-talet varit tongivande i den nordiska träningsbranschen där hon etablerat träningskoncept med koppling mellan kropp och själ.

ERIKA KITS GÖLEVIK är utbildad journalist, personlig tränare och yogalärare, som i snart tjugo år har skrivit om, praktiserat och coachat andra i holistisk träning, yoga och meditation.

E-kirja

  • Julkaistu: 8.11.2024

  • Kieli: ruotsi

  • Kustantamo: Bokförlaget Polaris

  • ISBN: 9789177953333


Kirjailijaa:

  • Cecilia Gustafsson
  • Erika Kits Gölevik

Muoto:

  • E-kirja

Kesto:

  • 145 sivut

Kieli:

ruotsi

Kategoriat:

  • Hyvinvointi
  • Self help ja elämäntaito
  • Henkisyys
  • Henkisyys

Lisää kirjoittajalta Cecilia Gustafsson

Ohita lista
  1. Flygrädd - Övningar

    Cecilia Gustafsson, Björn Lundström

    audiobook
  2. Flygrädd - Piloten svarar

    Cecilia Gustafsson, Björn Lundström

    audiobook
  3. Flygrädd – Psykologen guidar

    Cecilia Gustafsson, Björn Lundström

    audiobook

Muut ovat myös lukeneet

Ohita lista
  1. Rapid Weight Loss Hypnosis

    Hypnotherapy Academy

    book
  2. Natural Magical Weight Loss : Lose Weight Faster with Hypnosis, Meditation, and Affirmations

    Reigo Vilbiks

    audiobook
  3. The Healing Power of Christ : Christian Healing & Jesus Christ Heals

    Charles Fillmore

    book
  4. The Calling of the Holy Spirit

    Benny Hinn

    book
  5. Tacksamhet - meditation

    Sofia Sivertsdotter

    audiobook
  6. Ryggskott - Ischias - Ont i ryggen

    audiobook
  7. KBT Meditation

    audiobook
  8. Övervinn FOBI : Specifik fobi. Social fobi. Agorafobi.

    audiobook
  9. Hur du blir din egen terapeut: Höj ditt humör och minska din oro eller ångest på 10 minuter om dagen.

    audiobook
  10. Ljusguidemeditation

    audiobook
  11. Tjejbibeln : Så får du bättre självförtroende som kvinna

    Johanna Bladh

    audiobookbook
  12. Mental avslappning

    Katarina Kraaft

    audiobook

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5