Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Kirjat
  2. Harrastukset ja urheilu
  3. Urheilu ja ulkoilmaelämä

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 42 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
0.0(0)

Chi Marathon : The Breakthrough Natural Running Program for a Pain-Free Half Marathon and Marathon

From the authors of the bestselling Chi Running, a game-changing training guide for injury-free long distance running.

In Chi Marathon, Danny Dreyer, creator of the revolutionary ChiRunning program, highly respected running coach, and accomplished distance runner, takes a whole-body approach to long-distance running—much like T’ai Chi—making ease and efficiency of movement the prime goal of one’s training. Chi Marathon is the first book to focus not on building stamina first (though that is covered here) but on how to run all those miles without harming your body. A staggering 80 to 90 percent of marathoners face injuries during their training. This book debunks the myth that marathoners need to push through and beyond pain, and presents a technique-based plan for pain- and injury-free, high-performance half and full marathons. Chi Marathon also shows how to improve your performance by developing your own race-specific training plan tailored to your event, and will help you cross the finish line feeling strong no matter your age, body type, or running ability.

-Run a marathon or half marathon free of pain and injury

-Transform your racing with the training triad: form, conditioning, and mastery

-Tap into your chi, an energy source more powerful and enduring than muscles

-Teach your mind and body to work together as a team and master your event

This is the book that distance runners have been waiting for. With Chi Marathon you can enjoy the run and feel confident no matter the distance.

E-kirja

  • Julkaistu: 13.3.2013

  • Kieli: englanti

  • Kustantamo: Atria Books

  • ISBN: 9781451617993


Kirjailijaa:

  • Danny Dreyer
  • Katherine Dreyer

Muoto:

  • E-kirja

Kesto:

  • 309 sivut

Kieli:

englanti

Kategoriat:

  • Harrastukset ja urheilu
  • Urheilu ja ulkoilmaelämä

Lisää kirjoittajalta Danny Dreyer

Ohita lista
  1. ChiRunning: A Revolutionary Approach to Effortless, Injury-Free Running

    Danny Dreyer, Katherine Dreyer

    book
  2. ChiWalking : Fitness Walking for Lifelong Health and Energy

    Danny Dreyer, Katherine Dreyer

    book

Muut ovat myös lukeneet

Ohita lista
  1. 50 Shades of Running

    Kenneth Gysing

    book
  2. Viiden laulun Caminot

    Jutta Hytönen

    book
  3. Mac OS X -pikaopas

    Timo Hautala

    book
  4. Meb For Mortals

    Meb Keflezighi

    audiobook
  5. Vaellus yli Alppien - Dream Way Münchenistä Venetsiaan

    Aku-Petteri Korhonen

    book
  6. The Road to Sparta

    Dean Karnazes

    audiobook
  7. How to Run a Marathon : The Go-to Guide for Anyone and Everyone

    audiobook
  8. Photoshop CC Visual

    Petteri Paananen

    book
  9. Raskas askel

    Matti Riekki

    audiobookbook
  10. Long May You Run : all. things. running.

    Chris Cooper

    book
  11. Pyöräilyn ilo : Monta hyvää syytä pyöräillä

    Matti Hirvonen, Sanna Ojajärvi, Martti Tulenheimo

    book
  12. Kaikki mikä ei tapa – karaise kehosi terveeksi

    Scott Carney

    audiobookbook

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5