Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Kirjat
  2. Hyvinvointi
  3. Self help ja elämäntaito

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 42 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
4.0(1)

How to Sleep Well : The Science of Sleeping Smarter, Living Better and Being Productive

It has never been more important to sleep well.

Stop sabotaging your own sleep and finally wake up energized and refreshed.

How to Sleep Well is a guidebook that can change your sleep and help you live your life more fully. Whether you struggle to fall asleep, sleep too lightly, wake too often, or simply cannot wake up, this book can help you get on track to sleeping well and living better. It all starts with the science of sleep: how much you really need, what your body does during sleep, and the causes behind many common sleep problems. Next, you'll identify the things in your life that are disrupting your sleep cycle and learn how to mitigate the impact; whether it's the pressure of the workplace or that you simply cannot quiet your own mind, these expert tips and tricks will help you get the sleep you need. Finally, you'll learn how to support healthy sleep during the waking hours—what works with or against your sleep—and you'll learn when the problem might be best dealt with by your GP.

Don't spend another restless night waiting for a bleary, groggy morning and sleepy day. Take control of your sleep tonight!


Kirjailija:

  • Dr. Neil Stanley

Lukija:

  • BJ Harrison

Muoto:

  • Äänikirja

Kesto:

  • 6 h 55 min

Kieli:

englanti

Kategoriat:

  • Hyvinvointi
  • Self help ja elämäntaito
  • Hyvinvointi
  • Terveys
  • Uni ja rentoutuminen
  • Unitarinat ja -oppaat

Muut ovat myös lukeneet

Ohita lista
  1. The Best Keto Diet Cookbook

    Priscilla Robert

    book
  2. Spiritual Dowsing for Beginners

    James David Rockefeller

    audiobook
  3. Stalking the Wild Pendulum : On the Mechanics of Consciousness

    Itzhak Bentov

    audiobook
  4. Relaxation Therapy

    Centre of Excellence

    audiobook
  5. Emergence

    Derek Rydall

    audiobook
  6. Quantum Mechanics, Technology, Consciousness, and the Multiverse

    Martin K. Ettington

    audiobook
  7. Knowing Myself

    Brahma Khumaris

    audiobook
  8. Everything You Wanted to Know About the Afterlife but Were Afraid to Ask

    Hollister Rand

    audiobook
  9. Bending the Binary

    Deborah Lipp

    audiobook
  10. The Way of Fire and Ice

    Ryan Smith

    audiobook
  11. Universal Human : Creating Authentic Power and the New Consciousness

    Gary Zukav

    audiobookbook
  12. Liber Kaos : The Psychonomicon

    Peter J. Carroll

    audiobook

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5