Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Kirjat
  2. Ihmissuhteet
  3. Perhe ja suhteet

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 42 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
3.8(18)

Kärlekens ACT

I flertalet västländer ligger skilsmässostatistiken idag på nära 50 procent och i de äktenskap och relationer som trots allt håller, plågas många av känslor av tomhet, sorg och bitterhet. Alltfler undviker därför att hänge sig helt och fullt i ett långsiktigt förhållande. Men det finns sätt att stärka sin relation och våga bygga upp relationer som varar – den här boken visar hur man gör.

Boken lär ut en rad strategier för hur man kan släppa olika orealistiska föreställningar och attityder till kärleken. Den ger anvisningar till hur man genom sitt eget handlande kan skapa ett kärleksfullt och långlivat förhållande och hur man kan handskas med och acceptera de jobbiga tankar och känslor som ofrånkomligen uppstår i en relation. Boken lär även ut hur man tar hand om sorg, rädsla och avvisanden, hur man bär sig åt med ilska, frustration och förbittring samt hur man kan förlåta både sig själv och sin partner.

Kärlekens ACT utgår från Acceptance and Commitment Therapy (ACT) som ingår i den tredje vågens beteendeterapi. Möjligheterna att skapa ett rikt och meningsfullt liv ökar markant om man samtidigt accepterar obehag som en oundviklig del av att vara levande.

Översättning: Erik Nisser.

Sagt om boken: "Terapeuten Russ Harris ger en insikt om hur kärlek funkar, något som ger en känsla av koll på livet i stort."

Topp Hälsa

"Mycket klokt sägs i denna bok, många bra råd ges och här finns ett stort antal övningar som man kan göra ensam eller med sin partner och som med stor sannolikhet kan bidra till att förbättra ens relation. ... Det gäller ACT i stort att den framstår som en jordnära och praktisk metod, som också kan användas av människor som inte har tillgång till en utbildad terapeut."

Inga Sanner, Tidskriften Respons

"Kanske är ACT något för dig eller er båda att testa nästa gång soppåsen är full, irritationen hänger som ett mörkt moln över köksbordet och bebisen gastar. Det finns inget att förlora, som man brukar säga."

Ann Beyer, Vi Föräldrar

"Ingen skriver så lättsamt som Russ Harris om såväl hur vi ställer till det för oss i våra relationer, som hur vi får dem att fungera. Ändå är hans böcker vetenskapligt och teoretiskt förankrade, och råden är konkreta och genomförbara vare sig du arbetar själv med dem, eller om du och din partner gör det tillsammans. Det här är helt enkelt den bästa relationsboken för kärlekspar du kan hitta just nu."

Kerstin Jeding, Stressmottagningen

"Mycket klokt sägs i denna bok, många bra råd ges och här finns ett stort antal övningar som man kan göra ensam eller med sin partner och som med stor sannolikhet kan bidra till att förbättra ens relation."

Inga Sanner, Tidskriften Respons

E-kirja

  • Julkaistu: 4.5.2012

  • Kieli: ruotsi

  • Kustantamo: Natur & Kultur Digital

  • ISBN: 9789127134249


Kirjailija:

  • Russ Harris

Muoto:

  • E-kirja

Kesto:

  • 188 sivut

Kieli:

ruotsi

Kategoriat:

  • Ihmissuhteet
  • Perhe ja suhteet
  • Yhteiskunta ja politiikka
  • Psykologia

Lisää kirjoittajalta Russ Harris

Ohita lista
  1. How to Grieve What We've Lost : Evidence-Based Skills to Process Grief and Reconnect with What Matters

    Russ Harris, Alexandra Kennedy, LMFT, Sameet M. Kumar, PhD, Mary Beth Williams, PhD, Soili Poijula, PhD

    audiobook
  2. ACT Made Simple : An Easy-to-Read Primer on Acceptance and Commitment Therapy

    Russ Harris

    audiobook
  3. ACT with Love, Second Edition

    Russ Harris

    audiobook
  4. Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang

    Russ Harris

    book
  5. När livet slår till : ACT i svåra stunder

    Russ Harris

    book

Muut ovat myös lukeneet

Ohita lista
  1. Lonely Less : How to Connect with Others, Make Friends and Feel Less Lonely

    Gill Hasson

    audiobook
  2. Orädd : med rädslan som drivkraft

    Katarina Gospic

    audiobookbook
  3. Träna mentalt och förbättra ditt liv : handbok i mental träning och stresshantering

    Bosse Angelöw

    book
  4. Den tysta relationen – att leva med en introvert partner och hur man får det att fungera

    Anders Nyman

    audiobookbook
  5. Så jävla trött

    Gemma Hartley

    book
  6. Att höra till : om ensamhet och gemenskap

    Peter Strang

    book
  7. Kärlek : när introverta och extroverta möts

    Marita Lynard

    audiobookbook
  8. Glädjefokus : en praktisk handbok för att höja din frekvensnivå

    Camilla Alm

    audiobook
  9. Vad hjälper? Vägar till återhämtning

    Alain Topor

    book
  10. Lär dig leva NU

    Susan Billmark, Mats Billmark

    audiobookbook
  11. Motiverad : Feedback, mindset och viljan att utvecklas

    Alva Appelgren

    audiobookbook
  12. Allt vi inte pratar om : män om sex, känslor och relationer

    Ida Östensson, Thor Rutgersson

    audiobookbook

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5