Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Kirjat
  2. Hyvinvointi
  3. Self help ja elämäntaito

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 42 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
3.5(91)
Bli den bästa versionen av dig själv i alla lägen

Mental träning försämrar prestationen

Tomas Lydahl & Dennis Westerberg, båda författare och föreläsare, samt framstående experter inom områdena psykologiskt välmående och personligt ledarskap, utmanar alla föreställningar som råder inom fältet ”mental träning”.

Herrarna visar i den här ljudboken, att mental träning faktiskt försämrar våra prestationer, och får oss dessutom att bli alltmer stressade, pressade och spända. Trots att det motsatta vanligtvis utlovas.

Det traditionella fältet erbjuder mängder av metoder för hur vi ska tänka för att maximera prestation och effektivitet, och för att lyckas hantera stress och press på ett bättre sätt. Det rör sig om målbilds-tekniker eller visualiserings-övningar, men också om att ha rätt inre mantran eller om att avlägsna begränsande övertygelser. Teknikerna som erbjuds är många och väl spridda inom sporten och idrotten, men också inom affärsvärlden. En vanlig uppfattning lyder: – Precis som man går till gymmet för att träna upp sin fysik, bör vi gå till den ”mentala träningslokalen”, för att öva upp psyket.

Och visst låter budskapet logiskt, men det finns ett stort problem … och det är att mental träning inte alls fungerar. Aldrig någonsin. Inte ens när den verkar fungera. Prestationerna kommer trots teknikerna, inte på grund av. Alla övningar för att tänka rätt, tar oss dessutom ifrån den plats vi vill komma till. Varje tanke, vilken den än är, tar ossifrån de resultat vi önskar få,ifrån spelförståelsen som vi söker ochifrån zonen och det flow vi letar efter.

Det vi alla egentligen vill åt finns nämligen bortom tankarna, just när vi inte tänker. Det är det tankefria utrymmet vi söker. Det tankefria området är zonen. Att låta tankar vara är flow.

Alla kan vi känna igen detta med flow, då vi ansträngningslöst får mer gjort, presterar bättre och framför allt mår bättre. Helt utan att grubbla, fundera eller klura. Men all mental träning kräver mer tänkande. Det försämrar prestationen. Att vara i zonen är att inte bry sig om någon tanke alls.

Ljudboken påminner om Tomas och Dennis populära podcast (Tomas & Dennis podcast), med tiotusentals lyssnare varje vecka.

Äänikirja

  • Julkaistu: 1.1.2019

  • Kieli: ruotsi

  • Kustantamo: Tomas & Dennis Publishing

  • ISBN: 9789198422337


Kirjailijaa:

  • Tomas Lydahl
  • Dennis Westerberg

Lukija:

  • Olle Hedberg

Sarja:

  • Numero 4 in Bli den bästa versionen av dig själv i alla lägen

Muoto:

  • Äänikirja

Kesto:

  • 1 h 36 min

Kieli:

ruotsi

Kategoriat:

  • Hyvinvointi
  • Self help ja elämäntaito

Lisää kirjoittajalta Tomas Lydahl

Ohita lista
  1. Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation

    Tomas Lydahl

    audiobook
  2. Tänk om vi hade vetat det här tidigare - En antologi om psykisk hälsa

    Tomas Lydahl, Dennis Westerberg

    audiobookbook
  3. Från skugga till ljus

    Tomas Lydahl, Dennis Westerberg

    book
  4. Inte viktigt på riktigt

    Tomas Lydahl, Dennis Westerberg

    book
  5. Insikten som förändrar allt

    Tomas Lydahl, Dennis Westerberg

    book
  6. Från hopplös till hoppfull : En antologi om inre frid

    Tomas Lydahl, Dennis Westerberg

    audiobookbook
  7. Så blev jag fri från surret i skallen : En antologi om sinnesfrid

    Tomas Lydahl, Dennis Westerberg

    audiobook
  8. Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad

    Tomas Lydahl

    audiobook
  9. Låt din självkänsla träda fram

    Tomas Lydahl

    book
  10. Jag har samma bekymmer som jag alltid haft men jag bekymrar mig inte : En antologi om livsglädje

    Tomas Lydahl, Dennis Westerberg

    audiobookbook
  11. Så blev jag fri från surret i skallen

    Tomas Lydahl, Dennis Westerberg

    book
  12. Ledarskap i flow

    Tomas Lydahl

    book

Bli den bästa versionen av dig själv i alla lägen Sarja

Ohita lista
  1. Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro.

    Tomas Lydahl, Dennis Westerberg

    audiobook
  2. På väg att skiljas? Lyssna på detta först. Din guide till villkorslös kärlek.

    Tomas Lydahl, Dennis Westerberg

    audiobook
  3. Konsten att älska sitt jobb – Din guide till villkorslös arbetsglädje.

    Tomas Lydahl, Dennis Westerberg

    audiobook
  4. Livet kan vara skit eller provocerande enkelt - En antologi om hopp.

    Tomas Lydahl, Dennis Westerberg

    audiobook
  5. Tänk om vi hade vetat det här tidigare - En antologi om psykisk hälsa

    Tomas Lydahl, Dennis Westerberg

    audiobookbook
  6. Jag har samma bekymmer som jag alltid haft men jag bekymrar mig inte : En antologi om livsglädje

    Tomas Lydahl, Dennis Westerberg

    audiobookbook
  7. Så blev jag fri från surret i skallen

    Tomas Lydahl, Dennis Westerberg

    book
  8. Så blev jag fri från surret i skallen : En antologi om sinnesfrid

    Tomas Lydahl, Dennis Westerberg

    audiobook
  9. Från hopplös till hoppfull : En antologi om inre frid

    Tomas Lydahl, Dennis Westerberg

    audiobookbook

Muut ovat myös lukeneet

Ohita lista
  1. Magi börjar med dig

    Tanja Dyredand

    audiobook
  2. Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta

    Rikard Wicksell

    book
  3. Hjärnkoll på värk och smärta

    Martin Ingvar, Gunilla Eldh

    book
  4. Livsviktigt! - mina bästa råd för ett långt friskt liv

    Mai-Lis Hellénius

    book
  5. Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar

    Olof Röhlander

    audiobookbook
  6. Läkande Avslappning

    Pi-Charlotte Strindberg

    audiobook
  7. Kärlek på allvar : att välja och behålla en relation

    Daniella Gordon, Sofie Zettergren

    audiobookbook
  8. Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression

    Karin Isberg

    audiobook
  9. Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet

    Mia Lundin

    audiobookbook
  10. Känslighetens gåva : Sluta vara andra till lags och stå upp för dig själv

    Isabella Törner

    audiobook
  11. Helande liv

    Harald Blomberg

    audiobook
  12. Programmera dig för framgång.

    Henrik Pettersson

    audiobook

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5