Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  1. Kirjat
  2. Harrastukset ja urheilu
  3. Urheilu ja ulkoilmaelämä

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 42 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
2.5(2)

Nykyaikainen Sohvamiesdieetti

71 % Suomalaisista miehistä on ylipainoisia ja vain 10% täyttää liikuntasuositukset. Joka kymmenes mies kuuluu riskiryhmään, joille terveysongelmat kasaantuvat.

Olemme lihavampia kuin koskaan, Homo Cubile eli Sohvamies on ihmisen evoluution kirjaimellisesti suurin saavutus.

Tämä kirja kokoaa yhteen tutkittua tietoa käyttäytymisen, liikunnan, laihduttamisen ja uusien tapojen oppimisen saralta. Ja antaa Sohvamiehelle konkreettisen ja helpon yhden päivän rautalankamallin liikunta- ja ruokavalioesimerkkeineen, jota noudattamalla Sohvamieskin saa itseään niskasta kiinni.

Kirja sisältää myös 100 päivän haasteen elämäntapojen muutokseen. Nopea lukea ja helppo ottaa käytäntöön.

E-kirja

  • Julkaistu: 3.8.2018

  • Kieli: suomi

  • Kustantamo: Books on Demand

  • ISBN: 9789528004172


Kirjailija:

  • Tero Nykänen

Muoto:

  • E-kirja

Kesto:

  • 29 sivut

Kieli:

suomi

Kategoriat:

  • Harrastukset ja urheilu
  • Urheilu ja ulkoilmaelämä

Muut ovat myös lukeneet

Ohita lista
  1. Las Vegas - The Delaplaine 2022 Long Weekend Guide

    Andrew Delaplaine

    book
  2. The Whole Body Reset : Your Weight-Loss Plan for a Flat Belly, Optimum Health & a Body You'll Love at Midlife and Beyond

    Stephen Perrine, Heidi Skolnik, AARP AARP

    book
  3. Fatty Liver Diet

    Larry Jamesonn

    book
  4. The Mindful Diet : How to Transform Your Relationship with Food for Lasting Weight Loss and Vibrant Health

    Ruth Wolever PhD, Beth Reardon MS, RD, LDN, Tania Hannan

    book
  5. The Ultimate RPG Game Master's Worldbuilding Guide : Prompts and Activities to Create and Customize Your Own Game World

    James D’Amato

    book
  6. The DIRTY, LAZY, KETO Cookbook: Bend the Rules to Lose the Weight!

    Stephanie Laska, William Laska

    book
  7. The 30-minute Mediterranean Diet Cookbook

    Rasheed Alnajjar

    book
  8. Long May You Run : all. things. running.

    Chris Cooper

    book
  9. Make money with sports betting 1

    Lorenz Laplace

    book
  10. Try-It Diet - Sugar-Free : A two-week healthy eating plan

    book
  11. Etätyökirja – Suunnittele. Sovi. Tee

    Grace Paul

    book
  12. Tin Cans and Greyhounds

    Clint Johnson

    audiobook

Ohjeet ja yhteystiedot


  • Lataa sovellus
  • Käytä kampanjakoodia
  • Lunasta lahjakortti
  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
    • Instagram
    • Facebook
  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Lapsille
  • Top listat
  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen
  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory
· Suomi
Saavutettavuus · Yksityisyyden suoja · Ehdot ·

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Erinomainen4.3 / 5