Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Kirjat
  2. Treeni ja painonhallinta
  3. Treenaaminen

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 42 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
3.8(12)

Träningsparadoxen : varför vi mår bra av fysisk aktivitet men helst vill slippa träna

Är vi födda att springa?

Träning är en motsägelsefull företeelse: sund men onaturlig, i sig kostnadsfri men i hög grad kommersialiserad och en källa till välbehag och hälsa men också till skuldkänslor och skam.

I Träningsparadoxen tar författaren upp de motsägelser och den förvirring som vår tids råd om träning brottas med. Enligt samstämmiga experter behöver vi 150 minuters motion per vecka, men det sägs också att högintensiv träning några få minuter per dag kan räcka för att hålla oss i form. En del rekommenderar oss att lyfta hantlar och skivstänger, andra förebrår oss för att vi slarvar med konditionsträningen. Å ena sidan tillråds vi att gå tiotusen steg per dag och aldrig ta hissen, men å andra sidan får vi höra att motionerande inte hjälper oss att bli av med onödiga kilon. Somliga auktoriteter försöker övertala oss att jogga, medan andra varnar för att löpning förstör knäna. Å ena sidan uppmanas vi att ägna mer tid åt att vara aktiva och att inte sitta hopsjunkna, men sedan blir vi tillsagda att sova mer.

Varför är vetenskapen om träning så fylld av motsatser och paradoxer?

Genom att granska vårt behov av fysisk träning ur ett evolutionärt och antropologiskt perspektiv kan vi förstå dessa paradoxer. Ingenting hos träningens biologi är begripligt annat än i evolutionens ljus, och ingenting hos träningen som beteende är begripligt annat än i antropologins ljus, menar författaren. Det här är en bok lika mycket för träningsentusiaster som för dem som är stressade av att de aldrig kommer sig för med att motionera.

"Oändligt fascinerande och full av överraskningar."

Bill Bryson

"Träningsparadoxen är en mycket gedigen och seriös bok om fysisk aktivitet."

BTJ

E-kirja

  • Julkaistu: 8.1.2021

  • Kieli: ruotsi

  • Kustantamo: Natur & Kultur Digital

  • ISBN: 9789127828100


Kirjailija:

  • Daniel Lieberman

Muoto:

  • E-kirja

Kesto:

  • 461 sivut

Kieli:

ruotsi

Kategoriat:

  • Treeni ja painonhallinta
  • Treenaaminen

Muut ovat myös lukeneet

Ohita lista
  1. Migrän och spänningshuvudvärk kan lindras

    audiobook
  2. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd

    Anders Wallensten

    audiobookbook
  3. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning

    Monika Björn

    audiobookbook
  4. Hur svårt kan det vara?

    Mia Törnblom

    audiobookbook
  5. Nyckeln till din hälsa

    Doctor Diamantis Koukouvinos

    audiobookbook
  6. How To Win Friends And Influence People

    Dale Carnegie

    audiobook
  7. Fixa din privatekonomi – smarta lifehacks för mer pengar och ett rikare liv

    Christina Sahlberg

    audiobookbook
  8. Varför har ingen berättat det här för mig?

    Julie Smith

    audiobookbook
  9. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende

    Siri Helle

    audiobookbook
  10. Sex substanser som förändrar ditt liv

    David JP Phillips

    audiobookbook
  11. Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner och bli ditt bästa jag

    Martina Johansson

    audiobookbook
  12. The Economists' Diet: Two Formerly Obese Economists Find the Formula for Losing Weight and Keeping It Off

    Christopher Payne, Rob Barnett

    audiobook

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5