Prendre soin de soi est sans doute l'une des choses les plus importantes que l'on puisse apprendre, mais la clé est de comprendre ce qui fonctionne le mieux pour soi et comment s'y prendre.
Vous arrive-t-il souvent d'avoir du mal à prendre soin de vous ? Avez-vous essayé de nombreuses tactiques et suggestions proposées par des personnes en ligne ou dans votre cercle d'amis ? Les interactions sociales vous épuisent-elles ? Vous sentez-vous lié aux émotions de vos amis et de votre famille ? Peut-être vous demandez-vous pourquoi vous êtes sensible à certaines choses, ou pensez-vous que vous réagissez de manière excessive.
En répondant par l'affirmative à la majorité de ces questions, vous êtes peut-être un empathe. Un empathe peut ressentir physiquement, émotionnellement ou intuitivement ce que les autres ressentent. Les personnes empathiques sont extrêmement sensibles aux émotions de ce qui se passe autour d'elles et peuvent souvent comprendre les autres sur le plan émotionnel. Dites-moi si cela vous ressemble : vous regardez une comédie, qu'il s'agisse d'une émission ou d'un film, en compagnie de votre ami, mais celui-ci traverse une période difficile et est peut-être déprimé.
Soudain, vous vous sentez déprimé, alors que vous étiez en train de rire ou que vous vous sentiez plutôt bien. Si vous pouvez vous identifier à cette situation, vous êtes peut-être un empathe. Vous pouvez également être sensible à d'autres aspects de ce qui se passe autour de vous, comme les images, les odeurs, les sons et d'autres éléments physiques ; être empathe ne se limite pas à être sensible aux émotions de ceux qui nous entourent.
