Une révolution pour votre santé qui va vous changer la vie !
Agir sur notre courbe glycémique est le geste le plus efficace que nous puissions faire pour notre santé. Près de 90 % de la population souffre d'un dérèglement du glucose et la plupart l'ignore ! Les symptômes ? Fringales, fatigue, acné, vieillissement prématuré, infertilité... et, au fil du temps, des maladies inflammatoires comme le diabète de type 2, les cancers ou les problèmes cardiaques.
S'appuyant sur 300 études scientifiques récentes et sur ses propres recherches, Jessie Inchauspé vous explique le rôle crucial du glucose dans votre organisme et propose 10 conseils simples et surprenants en matière d'alimentation et de mode de vie pour faire disparaître ces symptômes sans faire de régime ni renoncer aux aliments que vous aimez.
Parmi ces conseils clés :
Manger les aliments dans le bon ordre durant un repas pour perdre du poids sans effort.
Consommer l'ingrédient secret qui vous permettra de manger un dessert sans en subir les conséquences.
Modifier votre petit déjeuner pour débloquer votre énergie et réduire vos fringales...
Aline
05/06/2026
Tout le monde devrait lire ce livre! Tout le monde devrait appliquer. Le changement est radical et surtout on se sent mieux en mangeant autant et les mêmes aliments dans un BON ordre, un peu de sport et le tour est joué! Merci Jessie! Libérée de ces pics et grignotages!
Emma
04/06/2026
Passionnant. La couverture semble vendre un truc à la mode et bidon mais l'autrice est passionnante à écouter
Christelle
22/01/2026
Passionnant, clair et simple a mettre pratique
Pour écrire un avis, vous devez télécharger l’application