Top liste : Développement personnel

Et vous, jusqu'où irez-vous pour sauver une amie ?

Maëlle, directrice financière d'une start-up en pleine expansion, vit le rythme effréné de ses journées ; sa vie se résume au travail, au luxe et à sa salle de sport. Ses rêves... quels rêves ? Cette vie bien rodée ne lui en laisse pas la place jusqu'au jour où sa meilleure amie, Romane, lui demande un immense service. Question de vie ou de mort.

Maëlle, sceptique, accepte la mission malgré elle. Elle rejoint le Népal, où l'ascension des Annapurnas sera un véritable parcours initiatique.

Quand la jeune femme prend conscience que la réalité n'est peut-être pas celle que l'on a toujours voulu lui faire croire... c'est sa propre quête qui commence. C'est au cours d'expériences et de rencontres bouleversantes que Maëlle va apprendre les secrets du bonheur profond et transformer sa vie. Mais réussira-t-elle à sauver son amie ?

"Vous devez trouver à l'intérieur de vous-même l'endroit où rien n'est impossible."

Deepak Chopra

43 % des Français souffrent de troubles du sommeil, voici le livre audio qui peut les aider ! Un ouvrage complet qui dresse un état des lieux et propose des solutions simples et efficaces pour bien dormir.

Nous traversons une crise silencieuse : près d'un Français sur deux dort mal, avec des conséquences directes sur la santé, la mémoire, l'attention, les émotions, la créativité et même l'économie.

Dans son nouveau livre, Fabien Olicard révèle ce que la science du sommeil a découvert ces cinq dernières années — notamment le rôle essentiel du système glymphatique, le " nettoyeur " du cerveau.

En vous proposant un questionnaire personnalisé, Fabien Olicard vous propose de diagnostiquer votre sommeil et votre profil de dormeur. Vous pourrez ensuite bénéficier d'explications claires, d'anecdotes captivantes et d'un arsenal d'outils scientifiquement validés, pour retrouver des nuits réparatrices.

Accessible, vivant et profondément utile, ce livre audio remet le sommeil au centre du débat public et donne à chacun les moyens de transformer son quotidien. Un ouvrage indispensable pour reprendre possession de sa vie… une nuit à la fois.

Table des matières :

Partie I : LA REVOLUTION (SCIENTIFIQUE) DU SOMMEIL

Chapitre 1 – La découverte qui change tout

Chapitre 2 – Tous les sommeils ne se valent pas

Chapitre 3 – La (sous-estimée) régularité

Chapitre 4 – Dormez pour vous-même… et aussi pour les autres…

Chapitre 5 – La mémoire vient en dormant

Partie II : LE DIAGNOSTIC (INQUIETA NT) DE NOTRE EPOQUE

Chapitre 6 – Une épidémie silencieuse

Chapitre 7 – Ingérer, digérer… et somnoler

Chapitre 8 – L'ennemi en bleu

Chapitre 9 – Le travail est aussi un fléau

Chapitre 10 – L'hypervigilance et le stress nous épuisent

Chapitre 11 – Le coût sociétal (mon " coup de gueule ")

Partie III : LA BOITE A OUTILS ANTI‑INSOMNIE

Chapitre 12 – L'environnement optimal

Chapitre 13 – Le pouvoir du souffle

Chapitre 14 – L'arme absolue contre l'insomnie répétée

Chapitre 15 – La relaxation musculaire

Chapitre 16 – La méthode 3-2-1 et autres astuces

Partie IV : SOMMEIL SPECIFIQUE ET APPROCHES INNOVANTES

Chapitre 17 – Les solutions sur mesure

Chapitre 18 – Les voyages et le décalage horaire

Chapitre 19 – Technologies et gadgets du sommeil

Chapitre 20 – Le sommeil polyphasique

Chapitre 21 – Devenez le réalisateur de vos rêves

Partie V : TRANSFORMEZ VOTRE SOMMEIL POUR TOUJOURS

Chapitre 22 – Un programme en 30 jours

Chapitre 23 – Urgences et maintenance à vie

Interprétation humaine

Êtes-vous réellement en manque de temps, ou victime d'une illusion ?

Si vous vous sentez prisonnier d'un rythme effréné et avez le sentiment de toujours courir après les minutes, alors ce livre audio est fait pour vous.

Fabien Olicard vous invite à réfléchir sur votre rapport au temps et les

choix que vous faites (conscients ou non), à l'échelle de votre journée

ou de votre vie.

Découvrez comment :

Briser les illusions qui vous font croire que le temps vous manque réellement ;

Identifier et dépasser les pièges de la procrastination ;

Ajuster votre énergie et votre attention pour mieux structurer vos journées ;

Gagner du temps de qualité, où vous êtes aligné avec vous-même ;

Repenser vos habitudes et vos priorités en fonction de vos aspirations profondes.

Votre temps est votre bien le plus intime, le plus précieux. Puisse ce livre audio vous aider à en prendre soin et à le libérer pleinement.

Table des matière :

Avant-propos

Introduction

SOS Plus de temps !

BRISEZ LE MIROIR DES ILLUSIONS

Qu'est-ce que la perception du temps ?

Comment le temps se consume‑t‑il ?

Comment se situer sur son propre temps ?

LES GRANDES RESERVES DE TEMPS

Votre organisation personnelle

Vous n'êtes pas seul... malheureusement !

Vous n'êtes pas seul... et tant mieux !

Déployer vos forces

Réduisez vos faiblesses

AU QUOTIDIEN

Entre pro et perso

L'art d'utiliser la technologie

Gagner à tous les coups

ANNEXE

La journée type

Epilogue

« La guerre est finie. Que croyez-vous protéger dans votre cerveau ? Holdfast est mort. La Flamme éternelle s'est éteinte. Il ne vous reste plus personne à sauver... »

Helena Marino était une alchimiste prometteuse. Aujourd'hui, elle n'est plus qu'une prisonnière, captive de la guerre qui a ravagé Paladia et de sa propre mémoire défaillante. Ses amis et alliés de la résistance ont été massacrés, ses pouvoirs neutralisés, et le monde qu'elle connaissait n'est plus qu'un champ de ruines.

Dans l'après-guerre, Paladia est tombée sous le contrôle de guildes corrompues et de nécromanciens dépravés, dont les créatures mortes-vivantes ont assuré le triomphe. Helena est désormais entre leurs mains.

Officiellement, elle n'était qu'une guérisseuse sans importance. Pourtant, les mois qui ont précédé sa capture se sont effacés de sa mémoire, et cette zone d'ombre intrigue. Est-elle vraiment aussi insignifiante qu'on le prétend, ou détient-elle, sans le savoir, la clé du dernier espoir de la résistance?

Pour découvrir la vérité, elle est confiée au Haut Préfet, l'un des nécromanciens les plus redoutés du nouveau régime. Cloîtrée dans son domaine, Helena doit se battre pour préserver les bribes de son identité et raviver la mémoire de celle qu'elle était. Mais son geôlier, comme le lieu qui l'entoure, dissimule des secrets bien plus sombres encore... que Helena devra percer, quel qu'en soit le prix.

Original title :

Alchemised

© 2025 by SenLinYu

Traduit de l’anglais par Axelle Demoulin et Nicolas Ancion

Pour la présente édition :

© 2025 Hachette Livre

En quoi raisonner les autres pour qu’ils se sentent mieux est une véritable perte d’énergie ?

Comment ne pas vous sentir pompé par le stress de votre interlocuteur ?

Quelles questions de clarification poser pour le comprendre et réagir adéquatement à ses émotions ?

Comment le soulager de ses tensions et vous libérer des vôtres grâce au reflet syntonique, à la reformulation et à l’écoute émotionnelle ?

L’un des plus grands défis humains consiste à offrir le cadeau d’être témoin des ressentis de l’autre sans tenter de les modifier. En privé ou au travail, J’te comprends pas : sois plus clair ! vous invite à dissiper les malentendus, à aider votre interlocuteur à s’énoncer de manière limpide et à l’écouter sans prendre sa perception contre vous.

Grâce aux techniques simples, aux récits et aux exercices proposés dans ce manuel, votre perspicacité sera décuplée dans les interactions sociales. Vous parviendrez à rester à l’écoute de votre vis-à-vis tout en vous protégeant pour n’être ni éponge, ni autruche. Cette réceptivité mêlée de lucidité rendra vos échanges plus sereins et plus efficaces.

Cessez de subir le stress et l’anxiété, et apprenez à lâcher prise au quotidien !

Le stress, le besoin de tout contrôler et les pensées incessantes pèsent sur votre quotidien ? Vous avez l’impression de passer à côté de l’instant présent, prisonnier de vos inquiétudes et de la peur du changement ? Ce livre pratique, constitué d’une multitude d’exercices, est le guide parfait pour apprendre à vous concentrer sur l’essentiel, et ainsi appréhender la vie avec plus de sérénité.

Avec ce livre audio vous découvrirez comment :

- mieux comprendre le fonctionnement de vos pensées ;

- détendre votre corps ;

- apprivoiser vos émotions ;

- rebooster votre confiance en vous ;

- vous libérer de vos blocage ;

- retrouver votre harmonie intérieure.

Ce livre vous donne les clés pour rebooster votre confiance en vous et transformer votre rapport au monde. Porté par une approche directe et bienveillante, il transforme le lâcher-prise en un véritable art de vivre accessible à tous.

© Petit Livre du lâcher-prise, d’Émilie Pernet

2018 - Editions First, un département d’Edi8, Paris, France

Hypnothérapeute, sophrologue certifiée et coach Ikigaï, Émilie Pernet accompagne depuis 2014 des adultes et des adolescents sur le chemin du mieux-être. Spécialisée dans la gestion du stress, de l’anxiété et du manque de confiance en soi, elle est l’auteure de plusieurs ouvrages à succès, dont « Le Petit Livre du Lâcher-Prise », vendu à plus de 100 000 exemplaires, qui donne des outils concrets et accessibles pour que chacun puisse devenir acteur de son propre épanouissement.

Créez de bonnes habitudes, abandonnez les mauvaises !

Micro-actions, méga-impact... De minuscules changements vont transformer votre vie.

Quels que soient vos objectifs, ce livre vous apporte les clés pour vous améliorer progressivement, grâce à de petits changements quotidiens. Il vous offre des stratégies pratiques vous permettant de parfaitement maîtriser d’infimes actions menant à des résultats concrets.

Expert mondial en matière de création d’habitudes, James Clear est réputé pour sa capacité à transformer des processus complexes en comportements simples facilement applicables à la vie quotidienne et au travail. Il s’appuie sur des concepts issus de la biologie, de la psychologie et des neurosciences pour vous aider à modifier vos agissements.

Émaillé d’histoires vraies, et lu avec entrain et pédagogie par Antoine-David Calvet, Un rien peut tout changer vous donne les techniques nécessaires pour changer enfin vos habitudes !

Table des matières :

Introduction : Mon histoire

Première partie : Les fondamentaux - Pourquoi de petits changements ont un impact énorme

Chapitre 1 : Le pouvoir surprenant des petites habitudes

Chapitre 2 : Comment vos habitudes façonnent votre identité (et inversement)

Chapitre 3 : Comment construire de meilleures habitudes en quatre étapes simples

Deuxième partie : La 1ère loi - L’évidence

Chapitre 4 : L’homme qui n’avait pas l’air bien

Chapitre 5 : La meilleure façon d’adopter une nouvelle habitude

Chapitre 6 : La motivation est surestimée, l’environnement est souvent plus important

Chapitre 7 : Le secret de la maîtrise de soi

Troisième partie : La 2e loi - L’attractivité

Chapitre 8 : Comment rendre une habitude irrésistible

Chapitre 9 : Le rôle des proches dans la mise en place des habitudes

Chapitre 10 : Identifier les causes des mauvaises habitudes et y remédier

Quatrième partie : La 3e loi - La facilité

Chapitre 11 : Avancez lentement, mais sans revenir en arrière

Chapitre 12 : La loi du moindre effort

Chapitre 13 : Cessez de procrastiner en adoptant la règle des deux minutes

Chapitre 14 : Rendez les bonnes habitudes inévitables et les mauvaises habitudes impossibles

Cinquième partie : La 4e loi - La satisfaction

Chapitre 15 : La règle fondamentale du changement de comportement

Chapitre 16 : Comment rester fidèle à de bonnes habitudes chaque jour

Chapitre 17 : Comment un garant peut tout changer

Sixième partie : Tactiques élaborées - Comment passer du statut de « simplement bon » à « vraiment très bon »

Chapitre 18 : La vérité sur le talent (inné ou acquis ?)

Chapitre 19 : Le principe de Boucles d’Or : comment rester motivé dans la vie et au travail

Chapitre 20 : Les inconvénients de la création de bonnes habitudes

Conclusion : Le secret des résultats durables

Annexes : Petits enseignements tirés des quatre lois

Remerciements

Vous avez aimé écouter La Femme de ménage ? Explorez la psychologie noire de ses personnages et découvrez les ressorts profonds qui vous ont fait vibrer grâce à cette analyse non offcielle du roman !

Les Dessous de La Femme de ménage éclaire les dynamiques relationnelles toxiques, les traumatismes enfouis et les jeux de pouvoir qui structurent ce thriller à succès. À travers une analyse claire, accessible et passionnante, il révèle comment Freida McFadden manipule brillamment l'esprit du lecteur, en jouant sur nos biais, nos peurs et nos désirs inavoués.

Emeric Lebreton vous invite à plonger dans la mécanique émotionnelle et narrative de ce phénomène international, mais aussi dans les ressorts de la perversion ordinaire – celle qui se tapit dans les relations déséquilibrées, les silences subis, la violence insidieuse et les secrets destructeurs.

5 tests inclus !

Table des matières :

Préambule

Test 1 : Êtes-vous manipulable ?

Partie 1 : Entrer dans le piège

Partie 2 : Sortir du piège

Test 2 : Comment réagissez-vous à l'agression ?

Test 3 : Quel est votre rapport à la disqualification ?

Test 4 : Quel témoin êtes-vous ?

Test 5 : Votre instinct est-il orienté flight ?

Partie 3 : La logique fatale de l'emprise

Test 6 : Le scénario amoureux qui vous piégera

Liste des concepts psychologiques

Interprétation humaine

Découvrez le véritable chef-d'œuvre de la pensée philosophique !

Écoutez le livre audio « Apologie de Socrate » et plongez au cœur de l'Athènes antique alors que Socrate, l'un des plus grands penseurs de l'histoire, se tient devant le tribunal et se défend contre les accusations injustes qui ont conduit à sa condamnation à mort. À travers cette plaidoirie mémorable, vous allez découvrir les principes intemporels de la philosophie et de la justice, ainsi que la vision profonde de Socrate sur la vérité et la vertu.

Socrate n'a jamais écrit de texte lui-même ; c'est à travers les écrits de ses disciples, en particulier Platon, que ses idées ont été préservées. Dans cette œuvre classique, Platon capte l'essence même de la pensée socratique et nous inspire pour réfléchir sur nos propres choix, nos actions et notre quête de la vérité.

Grâce à ce livre audio, vous apprendrez :

• les fondements de la philosophie socratique ;

• l'art de l'argumentation logique et de la clarté de l'expression ;

• les méthodes de raisonnement de Socrate ;

• les réflexions profondes sur la vérité, la justice et la moralité.

Que vous soyez un passionné d'histoire, un amateur de philosophie ou simplement un auditeur en quête d'inspiration, l’« Apologie de Socrate » vous offrira une expérience audio enrichissante. Ressentez la puissance des mots et laissez-vous inspirer par la conviction et l'éloquence de Socrate !

Platon était l'un des plus grands philosophe de la Grèce antique et est notamment l’auteur de « La République » et « Le Banquet ». C'est l'un des piliers de la philosophie occidentale. Aux alentours de 407 av. J.-C, il fait la rencontre de Socrate dont il devient le disciple. Alors que Socrate est condamné à mort pour corruption de la jeunesse, Platon lui succède et met par écrit les enseignements de Socrate.

— Vous souffrez probablement d’une forme de routinite aiguë.

— Une quoi ?

— Une routinite aiguë. C’est une affection de l’âme qui touche de plus en plus de gens dans le monde, surtout en Occident. Les symptômes sont presque toujours les mêmes : baisse de motivation, morosité chronique, perte de repères et de sens, difficulté à être heureux malgré une opulence de biens matériels, désenchantement, lassitude…

— Mais… Comment vous savez tout ça ?

— Je suis routinologue.

— Routino-quoi ?

Camille, trente-huit ans et quart, a tout, semble-t-il, pour être heureuse. Alors pourquoi a-t-elle l’impression que le bonheur lui a glissé entre les doigts ? Tout ce qu’elle veut, c’est retrouver le chemin de la joie et de l’épanouissement. Quand Claude, routinologue, lui propose un accompagnement original pour l’y aider, elle n’hésite pas longtemps : elle fonce. À travers des expériences étonnantes, créatives et riches de sens, elle va, pas à pas, transformer sa vie et repartir à la conquête de ses rêves…

Le rejet, l'abandon, l'humiliation, la trahison et l'injustice : cinq blessures fondamentales à l'origine de nos maux, qu'ils soient physiques, émotionnels ou mentaux.

Lise Bourbeau, grâce à une description très détaillée de ces blessures, nous mène vers la voie de la guérison. Car de la compréhension de ces mécanismes dépend le véritable épanouissement, celui qui nous conduit à être enfin nous-même. Un guide simple et pratique pour transformer tous nos petits problèmes quotidiens en tremplin pour grandir.

Exercice n° 00 : ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

Vous êtes rapidement irrité par le bruit.

Vous souhaitez mieux gérer vos émotions.

Une broutille vous rend nerveux.

Bien dormir est devenu un rêve.

Vous avez des difficultés à rester concentré.

Entretien et examen riment avec chagrin.

Le manque de confiance en vous est votre talon d'Achille.

Vous supportez mal le stress, mais comment lâcher prise ?

Vous n'êtes pas à l'aise dans votre corps.

Le quotidien vous étouffe.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : en 50 exercices simples, vous prendrez conscience de votre corps et de vos émotions et utiliserez une respiration propice à la détente durable.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous avez besoin de libérer les tensions qui vous habitent. À travers la sophrologie, l'harmonie corps-esprit vous permettra d'atteindre le lâcher-prise et de vivre enfin la présence à soi.

Qui a dit qu’on ne pouvait pas se régaler en prenant soin de sa santé ?

Retrouvez dans ce livre 50 recettes anti-inflammatoires pour préparer chaque jour des plats équilibrés, diversifiés et savoureux, qui visent à prévenir ou réduire l’inflammation chronique et à soutenir votre équilibre global. Petits déjeuners et collations, entrées et plats principaux, et même desserts et boissons, tout est réuni dans ce livre pour vous proposer des menus qui donnent vraiment envie de passer à table, sans se priver.

Elise Gilmor, ingénieure en agro-alimentaire et diagnostiquée d'une maladie auto-immune, vous partage les principes et aliments clés pour mettre au point des repas anti-inflammatoires. Ce livre, validé par un médecin généraliste spécialisé en nutrition, deviendra votre référence pour concocter des recettes qui vous permettront d’allier bien-être général et gourmandise.

Ce qui gêne tant les gens, c’est mon poids : 150 kg pour 1,53 m. Après avoir été méprisée pendant des années, j’ai décidé d’écrire pour ne plus m’excuser d’exister. De là est née cette enquête journalistique dans laquelle j’affronte mes tabous et mon passé, et où je décortique le traitement que la société – professionnels adeptes de la chirurgie de l’obésité, magazines féminins, employeurs – réserve aujourd’hui aux grosses.

« On ne naît pas grosse » est le premier livre de Gabrielle Deydier. À sa parution en 2017, ce livre féministe coup de poing lui vaut de finir en une de The Observer et en pleine page du New York Times. Le livre a été adapté en téléfilm (Moi, grosse) et en documentaire (On achève bien les gros).

« Personne ne s’attendait à ce que ce livre ait un tel retentissement » - The New York Times

« Ce livre m’impacte énormément » - Virginie Despentes

Réfléchissez un instant : combien de fois vous dites-vous chaque jour la phrase « Je suis tellement stressé » ou « Je n'ai pas le temps » ?

En fait, le stress semble être devenu un compagnon de tous les instants dans le monde moderne. La liste des choses à faire ne diminue jamais et s'enrichit chaque jour de nouveaux éléments.

Le stress augmente-t-il constamment ou est-ce simplement le bon moment de découvrir une nouvelle façon de faire face aux défis de la vie quotidienne ?

- 94 % des travailleurs américains déclarent subir un stress sur leur lieu de travail. La pression due à des délais courts ainsi qu'une ambiance désagréable au travail sont perçues comme particulièrement stressantes.

- Toutefois, si le stress devient un état permanent, il peut avoir de graves conséquences. Selon les compagnies d'assurance, le nombre de salariés qui quittent prématurément leur emploi en raison de maladies liées au stress a augmenté de 40 % au cours des dix dernières années.

- Selon les chercheurs, la charge de travail dans notre société n'augmente pas. Au contraire. Les travailleurs disposent de plus de temps libre qu'auparavant. Comme l'a démontré une étude de l'Université de l'État de Californie (California State University), ce sont justement les possibilités infinies d'utiliser son temps libre aujourd'hui qui sont à l'origine du stress.

- Être stressé contribue à créer une image positive de soi. Dans la société, le stress est associé au fait d'avoir une carrière réussie, une vie privée épanouie et de nombreux amis – des études l'ont également prouvé. Il est donc tout sauf facile de sortir du cercle vicieux du stress.

Pour gérer le stress de manière proactive, il est nécessaire d'identifier les schémas de pensée et de sentiment et d'avoir le courage d'être heureux à sa façon.

Apprendre à gérer le stress de manière efficace, ou comment se guérir du stress ?

Une fois que vous avez reconnu que vous souffrez de stress chronique, vous devez agir.

Deux âmes. Une forêt ancestrale. Des secrets millénaires.

Au cœur de la mystique forêt de Brocéliande, Morwën, une sorcière aux dons puissants, mène une vie paisible. Cependant, tout bascule lorsqu’une menace surgit, accompagnée de sombres événements.

Lorsque Jack, en quête de vérité sur la disparition de son père, croise le chemin de Morwën, leurs destins s'entrelacent inextricablement.

Ensemble, ils devront déjouer un complot menaçant leur monde.Mais cette alliance pourrait bien les conduire à leur perte...

Un roman d'Urban Fantasy où s'entremêlent magie, loups-garous, intrigues, suspense et amour : bienvenue à Brocéliande !

Tomes disponibles - série terminée :

1 - Mystères Macabres

2 - Héritage Funeste

3 - Destins Inéluctables

Le plus douillet des paysages sonores. Imaginez que vous êtes chez vous. La fenêtre est ouverte et il pleut légèrement à l'extérieur. Votre voisin joue du piano et les notes s'infiltrent dans votre chambre. Vous vous préparez une boisson chaude, prenez un livre et vous vous blottissez dans le canapé sous une couverture douillette.

Saga Sounds – Ambiance

Saga Sounds est une série de paysages sonores plaisants et variés, que vous pouvez écouter lorsque vous souhaitez vous détendre, vous endormir, ou pour vous concentrer au travail.

Depuis plus de 17 ans, Rasmus Broe dirige l'entreprise Grammafon, où il réalise des vidéos d’animation et des paysages sonores de qualité professionnelle. Il travaille sur des effets sonores de dessins animés, des bandes sonores de podcasts, des livres audio et des films.

« Les hommes sont plus riches que les femmes. Dès l’enfance, les garçons reçoivent plus d’argent de poche que les filles. Adultes, à poste égal, les femmes sont moins bien payées que les hommes. Et le couple accentue encore les inégalités : au cours de la vie à deux, l’écart ne cesse de se creuser, sans que ni l’une ni l’autre ne s’en rende compte. Ou bien préfère l’ignorer. Chaque fois, il y a des explications et une combinaison de “bonnes raisons” mais le tableau général est accablant. J’écris depuis des années sur les violences sexuelles, le travail domestique, l’invisibilisation des femmes. Il était temps que je m’intéresse à ce qui est souvent plus tabou que la vie sexuelle : l’argent. »

Avec un talent rare pour la pédagogie, Titiou Lecoq décortique les statistiques les plus récentes. Elle convoque l’historienne Michelle Perrot, des économistes, une conseillère en gestion de patrimoine, des banquières, sa mère et même des arnaqueuses. Son ton mordant fait le reste. On écoute ses analyses avec étonnement et parfois colère. Mais Titiou Lecoq propose aussi des solutions simples qui peuvent tout changer.

FOUTEZ-VOUS LA PAIX !

Cessez d'obéir • Vous êtes intelligent

Cessez d'être calme • Soyez en paix

Cessez de vouloir être parfait • Acceptez les intempéries

Cessez de rationaliser • Laissez faire

Cessez de vous comparer • Soyez vous-même

Cessez d'avoir honte de vous • Soyez vulnérable

Cessez de vous torturer • Devenez votre meilleur ami

Cessez de vouloir aimer • Soyez bienveillant

" Un livre extrêmement libérateur et déculpabilisant. " Psychologies

" Un livre subtil qui esquisse une voie majeure. " Les Inrockuptibles

Philosophe et écrivain, Fabrice MIDAL est l'un des principaux enseignants de la méditation en France. Il a publié de nombreux livres à succès.

Table de matières :

Introduction

Chapitre 1. - Cessez de méditer

Chapitre 2. - Cessez d'obéir

Chapitre 3. - Cessez d'être sage

Chapitre 4. - Cessez d'être calme

Chapitre 5. - Cessez de vous refréner

Chapitre 6. - Cessez d'être passif

Chapitre 7. - Cessez d'être conscient

Chapitre 8. - Cessez de vouloir être parfait

Chapitre 9. - Cessez de chercher à tout comprendre

Chapitre 10. - Cessez de rationaliser

Chapitre 11. - Cessez de vous comparer

Chapitre 12. - Cessez d'avoir honte de vous

Chapitre 13. - Cessez de vous torturer

Chapitre 14. - Cessez de vouloir aimer

Chapitre 15. - Cessez de discipliner vos enfants

Conclusion

Castaneda a fait découvrir au grand public les enseignements des chamans mexicains qui ont pour origine la tradition toltèque, gardienne des connaissances de Quetzacoatl, le serpent à plumes. Dans ce livre, Don Miguel révèle la source des croyances limitatrices qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles. Il montre en des termes très simples comment on peut se libérer du conditionnement collectif – le « rêve de la planète », basé sur la peur – afin de retrouver la dimension d'amour inconditionnel qui est à notre origine et constitue le fondement des enseignements toltèques.

Les quatre accords proposent un puissant code de conduite capable de transformer rapidement notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur et d'amour. Le monde fascinant de la Connaissance véritable et incarnée est enfin à la portée de chacun.

The Four Agreements © 1999 by Miguel Angel Ruiz. Original English language publication © 1997 by Amber-Allen Publishing, Inc., San Rafael, CA 94903 U.S.A. French translation Production Copyright (P) 2016 by Audiolib. All rights reserved.