Forfatter • 168 bøker
Stimulera vagusnerven: Övningar för lugn, återhämtning och bättre sömn
Rolf Jansson
Sluta snusa: Förstå nikotinberoendet och ta tillbaka kontrollen
Sluta snusa – Bli snusfri med självhypnos
Somna utan oro - En lugn guidad vila för dig som har svårt att sova och släppa tankarna
Vagusnerv-meditation: Guidad avslappning för stress, återhämtning och sömn
Yoga Nidra: 20 minuter djup avslappning för stress och bättre sömn
Avslappning - Stresshantering
Självkänsla börjar här: Små steg mot större trygghet i vardagen
Somna när kroppen är spänd – en lugn guidning för djup avslappning
Sova trots stress - En stilla guidning för dig som har svårt att varva ner
När kärleken förändras – om äktenskap som består men inte längre är självklara
Den perfekta frukosten – därför är havregryn en av världens nyttigaste måltider
Att leva ensam – ett liv för en, i en värld byggd för två
Den stilla oron – när kroppen aldrig riktigt får vila
Somna på 15 minuter – Ett lugnt kvällsprogram mot stress och sömnproblem
Ont i knäna? Fem övningar på 15 minuter som minskar smärta och stelhet
Ont i axlarna? Fem övningar på 15 minuter som minskar stelhet och spänningar
2 minuter under foten – Hur en tennisboll kan lugna nervsystemet och minska spänningar
Kattungen som ville sova – en trygg godnattsaga för barn
Guidad mantrameditation – Minska stress och hitta inre lugn på 20 minuter
Miniguide: Lär dig Mindfulness på 20 minuter
Bli ditt sanna jag: Guidad meditation för inre klarhet
Guidad meditation för viktminskning: Hitta din motivation
Guidad meditation för migrän: Förebygg och lindra
Djup avslappning för rygg och ländrygg – guidad meditation mot spänningar
Släpp rädsla och osäkerhet: Guidad meditation för inre styrka
Stärk ditt självförtroende: 20 minuters guidad meditation
Stärk din självkänsla: 20 minuters guidad meditation
Självförtroende och självkänsla: Vägen till ett starkare liv
8 timmar av avslappningsmusik/sömnmusik med orientalisk touch
Allergi och astma i vardagen: Praktiska råd för bättre kontroll
Kosttillskott och hälsa: En guide till vitaminer och mineraler
Vägen till optimal hälsa: Vetenskapligt baserade livsstilsmetoder
Vagusnerven – Övningsbok 1: Enkla övningar för lugn, återhämtning och bättre sömn
Vagusnerven – Övningsbok 2: Fler övningar för lugn, återhämtning och bättre sömn
KBT-meditation: Lär dig förändra negativa tankemönster
36 av 168 titler
