Forfatter • 157 bøker
Vagusnerv-meditation: Guidad avslappning för stress, återhämtning och sömn
Rolf Jansson
Stimulera vagusnerven: Övningar för lugn, återhämtning och bättre sömn
Somna på 15 minuter – Ett lugnt kvällsprogram mot stress och sömnproblem
Ont i knäna? Fem övningar på 15 minuter som minskar smärta och stelhet
Periodisk fasta: Så kan du gå ner i vikt och förbättra din hälsa
Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn.
Hantera trauma och PTSD: En väg till lugn och återhämtning
När kärleken förändras – om äktenskap som består men inte längre är självklara
Den perfekta frukosten – därför är havregryn en av världens nyttigaste måltider
Att leva ensam – ett liv för en, i en värld byggd för två
Den stilla oron – när kroppen aldrig riktigt får vila
2 minuter under foten – Hur en tennisboll kan lugna nervsystemet och minska spänningar
Bli av med bukfett – Vetenskapligt baserade metoder som fungerar
10 saker människor ångrar i slutet av livet – och hur du kan undvika dem
Miniguide: Lär dig Mindfulness på 20 minuter
Guidad meditation – Bygg mental styrka: Din resa mot inre kraft och uthållighet
Guidad meditation för viktminskning: Hitta din motivation
Djup avslappning för rygg och ländrygg – guidad meditation mot spänningar
Guidad meditation för migrän: Förebygg och lindra
Släpp oro och ångest: Guidad meditation för inre lugn
Stärk ditt självförtroende: 20 minuters guidad meditation
Yoga Nidra: 20 minuter djup avslappning för stress och bättre sömn
8 timmar av avslappningsmusik/sömnmusik med orientalisk touch
Vägen till optimal hälsa: Vetenskapligt baserade livsstilsmetoder
Vagusnerven – Övningsbok 1: Enkla övningar för lugn, återhämtning och bättre sömn
Vagusnerven – Övningsbok 2: Fler övningar för lugn, återhämtning och bättre sömn
KBT-meditation: Lär dig förändra negativa tankemönster
Sluta skjuta upp: Självhypnos för fokus och motivation
Djup avslappning: Meditation med tibetanska klangskålar – Volym 2
Powernap: 30 minuters meditation för energi och återhämtning
Hälsoångest: Självhjälp mot sjukdomsoro och hypokondri
Övervinn GAD: Generaliserat ångestsyndrom
Högkänslighet (HSP): förstå och hantera en högkänslig personlighet
Utmattningssyndrom: återhämta dig från stress och utbrändhet
Avslappning - Stresshantering
Sluta snusa – Bli snusfri med självhypnos
36 av 157 titler
