Forfatter • 157 bøker
Vagusnerv-meditation: Guidad avslappning för stress, återhämtning och sömn
Rolf Jansson
Stimulera vagusnerven: Övningar för lugn, återhämtning och bättre sömn
Periodisk fasta: Så kan du gå ner i vikt och förbättra din hälsa
Hantera trauma och PTSD: En väg till lugn och återhämtning
Somna på 15 minuter – Ett lugnt kvällsprogram mot stress och sömnproblem
Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn.
Vagusnerven – Övningsbok 1: Enkla övningar för lugn, återhämtning och bättre sömn
När kärleken förändras – om äktenskap som består men inte längre är självklara
Den perfekta frukosten – därför är havregryn en av världens nyttigaste måltider
Att leva ensam – ett liv för en, i en värld byggd för två
Den stilla oron – när kroppen aldrig riktigt får vila
2 minuter under foten – Hur en tennisboll kan lugna nervsystemet och minska spänningar
Bli av med bukfett – Vetenskapligt baserade metoder som fungerar
365 dagar till ett harmoniskt liv – Ord för varje dag
10 saker människor ångrar i slutet av livet – och hur du kan undvika dem
Guidad mantrameditation – Minska stress och hitta inre lugn på 20 minuter
Miniguide: Lär dig Mindfulness på 20 minuter
Guidad meditation – Bygg mental styrka: Din resa mot inre kraft och uthållighet
Bli ditt sanna jag: Guidad meditation för inre klarhet
Guidad meditation för migrän: Förebygg och lindra
Stärk ditt självförtroende: 20 minuters guidad meditation
Yoga Nidra: 20 minuter djup avslappning för stress och bättre sömn
8 timmar av avslappningsmusik/sömnmusik med orientalisk touch
Sluta snusa: Förstå nikotinberoendet och ta tillbaka kontrollen
Potträning på 5 dagar: En enkel guide till att bli blöjfri
Vägen till optimal hälsa: Vetenskapligt baserade livsstilsmetoder
Vagusnerven – Övningsbok 2: Fler övningar för lugn, återhämtning och bättre sömn
Andas: Guidade andningsövningar mot stress, ångest och sömnproblem
KBT-meditation: Lär dig förändra negativa tankemönster
Sluta skjuta upp: Självhypnos för fokus och motivation
Djup avslappning: Meditation med tibetanska klangskålar – Volym 2
Aldrig mer sömnproblem: Praktisk handbok för bättre sömn
Powernap: 30 minuters meditation för energi och återhämtning
Djup sömn: meditation med binaurala beats
Övervinn GAD: Generaliserat ångestsyndrom
Högkänslighet (HSP): förstå och hantera en högkänslig personlighet
36 av 157 titler
