Forfatter • 166 bøker
Avslappning - Stresshantering
Rolf Jansson
Yoga Nidra: 20 minuter djup avslappning för stress och bättre sömn
Vagusnerv-meditation: Guidad avslappning för stress, återhämtning och sömn
Stimulera vagusnerven: Övningar för lugn, återhämtning och bättre sömn
Din hjärna behöver ha tråkigt: Ett lugnt sätt att hantera ett överstimulerat sinne
Somna när kroppen är spänd – en lugn guidning för djup avslappning
Somna utan oro - En lugn guidad vila för dig som har svårt att sova och släppa tankarna
När kärleken förändras – om äktenskap som består men inte längre är självklara
Den perfekta frukosten – därför är havregryn en av världens nyttigaste måltider
Att leva ensam – ett liv för en, i en värld byggd för två
Somna på 15 minuter – Ett lugnt kvällsprogram mot stress och sömnproblem
2 minuter under foten – Hur en tennisboll kan lugna nervsystemet och minska spänningar
Kattungen som ville sova – en trygg godnattsaga för barn
Guidad mantrameditation – Minska stress och hitta inre lugn på 20 minuter
Guidad meditation – Bygg mental styrka: Din resa mot inre kraft och uthållighet
Övervinn rädslan att misslyckas – Guidad meditation för mod och självtillit
Guidad meditation för viktminskning: Hitta din motivation
Djup avslappning för rygg och ländrygg – guidad meditation mot spänningar
Guidad meditation för migrän: Förebygg och lindra
Släpp rädsla och osäkerhet: Guidad meditation för inre styrka
Självförtroende och självkänsla: Vägen till ett starkare liv
Allergi och astma i vardagen: Praktiska råd för bättre kontroll
Sluta snusa: Förstå nikotinberoendet och ta tillbaka kontrollen
Potträning på 5 dagar: En enkel guide till att bli blöjfri
Vägen till optimal hälsa: Vetenskapligt baserade livsstilsmetoder
Vagusnerven – Övningsbok 2: Fler övningar för lugn, återhämtning och bättre sömn
Vagusnerven – Övningsbok 1: Enkla övningar för lugn, återhämtning och bättre sömn
Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn.
Djup avslappning: Meditation med tibetanska klangskålar – Volym 2
Powernap: 30 minuters meditation för energi och återhämtning
Kreativitet & inspiration: Meditation med binaurala beats
Hantera trauma och PTSD: En väg till lugn och återhämtning
Doktorns guide till mindre ångest och bättre sömn
Högkänslighet (HSP): förstå och hantera en högkänslig personlighet
Hantera oro och ovisshet: hitta lugn i tankarna
Tänk positivt: utveckla ett starkare och mer positivt tänkande
36 av 166 titler
