في ذلك الكتاب ذكرنا خطورة تحول الوسائل إلى أهداف، مع ذكر أمثلة معاشة، بالإضافة إلى ذكر أثر إدمان الوسائل على التوازن النفسي والفكري والعاطفي، وكيفية التغلب على ذلك الإدمان للوصول إلى مرحلة التوازن النفسي. .
ثم انتقلنا إلى التحديات التي تواجه الفرد من خلال معاملاته الاجتماعية، سواءً واقعية أو مرقمنة، وما يصاحبها من قلق وتوتر يؤدي إلى إضعاف المناعة النفسية، وكيف يمكن التغلب على تلك التحديات.
و أخيرًا، تناولنا الاضطرابات الناجمة عن الهرمونات، وكيف يمكن التغلب عليها من خلال التمارين البدنية والروحية، والنظافة الشخصية.