Søk
Logg inn
  • Hjem

  • Kategorier

  • Lydbøker

  • E-bøker

  • For barn

  • Topplister

  • Hjelp

  • Last ned app

  • Bruk en kampanjekode

  • Løs inn gavekort

  • Prøv gratis nå
  • Logg inn
  • Språk

    • 🇳🇴 Norge
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Bøker
  2. Helsetrender og trening
  3. Trening

Les og lytt gratis i 42 dager!

Si opp abonnementet når som helst

Prøv gratis nå
5.0(3)
Vila dig i form

Detox och energi

13 övningar 49–77 minuter

Dessa lätta men verksamma övningar är särskilt anpassade för att stimulera lever/gallblåse-meridianerna. De lämpar sig utmärkt att göra då man till exempel har druckit alkohol, rökt eller på annat sätt förorenat kroppen. De är även utmärkta vid menstruation. Passet kan generera ett känslomässigt lugn, empati, urskillningsförmåga, målmedvetenhet, väl avvägd planeringsförmåga, uthållighet och social kompetens.

YINYOGA passar alla människor och kroppar. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi (kallas qi eller prana) och lugnar ditt sinne. Vi fokuserar på yin-delarna i kroppen såsom skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna.

Du behöver inte ta på dig särskilda kläder. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden.

I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch). Yinyoga är ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar.

Lydbok

  • Utgitt: 28.10.2021

  • Språk: svensk

  • Forlag: Storyside

  • ISBN: 9789152169308


Forfatter:

  • Magdalena Mecweld

Oppleser:

  • Magdalena Mecweld

Serie:

  • Volum 12 i Vila dig i form

Format:

  • Lydbok

Varighet:

  • 1 h 20 min

Språk:

svensk

Kategorier:

  • Helsetrender og trening
  • Trening
  • Søvn og avslapning
  • Yoga

Mer av Magdalena Mecweld

Hopp over listen
  1. Rygghelare

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  2. Sorg och glädje

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  3. Oro och lugn

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  4. Ångest

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  5. Efter löpning

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  6. Mensvärk

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  7. PMS och klimakteriet

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  8. Huvudvärk

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  9. Sömnproblem

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  10. Börja där du är - Introduktion

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  11. Revitalisering

    Magdalena Mecweld

    audiobook

Vila dig i form Serie

Hopp over listen
  1. Börja där du är - Introduktion

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  2. Stress

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  3. Revitalisering

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  4. Sömnproblem

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  5. Huvudvärk

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  6. Mensvärk

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  7. PMS och klimakteriet

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  8. Efter löpning

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  9. Ångest

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  10. Rygghelare

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  11. Oro och lugn

    Magdalena Mecweld

    audiobook

Andre har også lest

Hopp over listen
  1. Den inre världen : meditationer och mentala övningar för välbefinnande, personlig och andlig utveckling

    Gunvi Kjellgren

    audiobookbook
  2. Yoga för seniorer

    Willem Wittstamm

    book
  3. 10 saker att inte ångra när du närmar dig slutet

    Rolf Jansson

    audiobook
  4. Frigör Dig från Rädsla och Osäkerhet: En Resa Mot Frihet och Mod

    Rolf Jansson

    audiobook
  5. Guidad meditation för viktminskning – Hitta din motivation och gå ner i vikt

    Rolf Jansson

    audiobook
  6. Promenera med Sofia - Styrka

    Sofia Åhman

    audiobook
  7. Bli av med bukfett – Vetenskapligt bevisade metoder för effektiv fettförbränning och minskad bukfetma

    Rolf Jansson

    book
  8. Yin - 10 meditationer för trygghet & kraft

    Sofia Sivertsdotter

    audiobook
  9. Chakrabalansering, guidad meditation

    audiobook
  10. Triggermaten -kostförståelse för minskat sötsug

    Susanne Törnqvist

    audiobookbook
  11. Coaching

    Sofia Manning

    audiobookbook
  12. Vägen till Optimal Hälsa: Sjukdomsförebyggande Metoder som Fungerar

    Rolf Jansson

    audiobook

Hjelp og kontakt


Om oss

  • Historien vår
  • Karriere
  • Presse
  • Tilgjengelighet
  • Bli partner
  • Investorkontakt
  • Instagram
  • Facebook

Utforsk

  • Kategorier
  • Lydbøker
  • E-bøker
  • Magasiner
  • For barn
  • Topplister

Populære kategorier

  • Krim
  • Biografier og essays
  • Romaner
  • Feelgood og romantikk
  • Personlig utvikling
  • Barnebøker
  • Sanne historier
  • Søvn og avslapning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Personvernerklæring · Vilkår ·
Utmerket4.3 av 5