Ohne es wahrzunehmen, atmen die meisten Menschen viel zu viel, was zu verminderter Leistungsfähigkeit und Gesundheitsproblemen führen kann. Kontrolliertes Atmen versorgt Muskeln und Organe mit der genau richtigen Menge an Sauerstoff. Das erhöht Fitness und Wohlbefinden und hilft sogar beim Abnehmen. Patrick McKeowns wissenschaftlich belegte Techniken zeigen Ihnen, wie richtiges Atmen geht. Anhand eines Selbsttests können Sie bestimmen, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff nutzt, und lernen dann, diesen Wert durch einfache Atemübungen zu verbessern. Eine Vielzahl an Trainingsplänen hilft Ihnen dabei, die perfekten Übungen für Ihre individuellen Bedürfnisse auszuwählen. Egal, ob Sie Übergewicht oder Atemwegserkrankungen wie Asthma bekämpfen, Höhentraining für eine gesteigerte aerobe und anaerobe Ausdauer simulieren oder mehr Energie, Fitness und Konzentration im Alltag erlangen wollen – mit Patrick McKeowns Programm atmen Sie sich ganz einfach zu mehr Lebensqualität! Zudem enthält das Hörbuch eine angeleitete Atemmeditation zum Entspannen.
Erfolgsfaktor Sauerstoff : Wissenschaftlich belegte Atemtechniken, um die Gesundheit zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigern
Patrick McKeown
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Angst, Stress und Panik wegatmen : Die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessern und Ängste, Depressionen und Panikattacken für immer loswerden
Patrick McKeown
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The Oxygen Advantage : The Simple, Scientifically Proven Breathing Techniques for a Healthier, Slimmer, Faster, and Fitter You
Patrick McKeown
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Entspannungsmusik: 11 traumhafte XXL-Klangwelten zur Entspannung von Körper, Geist und Seele : Yoga, Meditation, Tiefenentspannung, Reiki, Qi Gong, Inspiration, Massage, Heilung, Wellness
Lisa-Marie Fischer
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Spirituelles Klangbad: Sanfte Töne für Klangheilung, DNA-Aktivierung, Chakren-Reinigung : XXL-Bundle: Heilmusiken, Solfeggio Frequenzen, OM Mantra Gesänge, Binaurale Klangwelten, Tibetische Gongs, Klangschalen Meditation
Zentrum für Klangheilung, Lhamo Sarepa, Abhamani Ajash
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Master of the Singing Bowls: A Unique Singing Bowls Composition for Strengthening Body, Mind and Soul
Abhamani Ajash
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Healing Bowl Sounds for Spiritual Moments : Body, Mind and Soul in Balance
Abhamani Ajash, Lhamo Sarepa
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Tibetan Singing Bowls *** Singing Bowl Meditation
Tibetan Academy Of Sound Therapy, Yella A. Deeken
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Drift Off to Sleep with Positive Thoughts and Emotions : Deep Sleep Hypnosis
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Jeg plystrer i den mørke vinden
Maria Navarro Skaranger
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Gjentakelsen : roman
Vigdis Hjorth
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Wim Hof-metoden: gjenoppdag urkreftene i deg
Wim Hof
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Pust ut
Kasper Kristoffersen, Fredrik Austad
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Ungdomskilden: 12 gode valg for livet
Audun Myskja
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Meditasjon: veien til deg selv
Audun Myskja
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