Når hverdagen er hektisk, kommer man let til at overse kroppens signaler. At være opmærksom på sit velbefindende er en forudsætning for at undgå at blive stresset eller udbrændt.Visualisering kan være en god hjælp til at genoprette den kropslige balance og den indre psykiske ro. Øvelserne på denne cd giver et velgørende pusterum.Musik: Christian AlvadØvelse 1: Generel afspændingØvelse 2: Ændring af fysisk symptom
Danska
FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD
Angstfri med kosttilskud : Bekæmp din angst med naturens midler
Vegansk vægttab
Gik Einstein til fitness?
Find hjem til dig selv igen : Væk din traumeramte krop med øvelser
Sov godt : Fald i søvn og sov bedre
Music For Sleep : Anxiety & Insomnia (XXL-Bundle)
Floating In Bliss - Ambient Healing Music : 11 Weightless Tracks for Deep Sleep, Meditation, Spa, Healing, Massage, Relaxation, Energy Work
Zornigkuren : Sundhed, selvværd og livsglæde
Vågne celler : Hvordan kroppen skaber og holder på lys
Når skyggen tager over : hvordan du holder op med at være din egen værste fjende
Kan man tænke sig rask?
Den tænkende krop - essays om biologi, psykologi og sundhed
Mentale redskaber ved kræftsygdom : 2 effektive øvelser
Rygestop : 2 effektive øvelser
Visualisering for børn : Afspænding og redskaber til håndtering og lindring af sygdom, smerter og ubehag
Lær at håndtere stress : 4 effektive øvelser
Lær at lindre ubehag og smerte : 2 effektive øvelser
Lær at håndtere usikkerhed ved præstationer : 3 effektive øvelser
Afhjælp angst og nervøsitet : 3 effektive øvelser
Få mere selvværd og bedre relationer : 2 effektive øvelser
Immunforsvaret, ressourcer og balance : 2 effektive øvelser
SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer : 4 effektive øvelser
