Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    • 🇸🇪 Sverige
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
  1. Böcker
  2. Andlighet
  3. Andlighet

Läs och lyssna gratis i 42 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
3.7(63)

SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer : 4 effektive øvelser

Mange mennesker oplever søvnproblemer og næsten 300.000 danskere bruger jævnlig sovemedicin. Det er veldokumenteret, at søvnproblemer kan afhjælpes med øvelser, hvor man arbejder på at ændre uhensigtsmæssige tankemønstre om søvn og lægger de stressende tanker til side, som fremmer søvnløshed.

Øvelserne i denne udgivelse hjælper med at genoprette og fastholde gode sovevaner.

Øvelse 1: Udforskning og ændring af uhensigtsmæssige tanker om din søvn

Øvelse 2: Afspændingsøvelse

Øvelse 3: Øvelse i at lægge dagens problemer og morgendagens udfordringer til side

Øvelse 4: Indsovning

Ljudbok

  • Publicerad: 2013-03-04

  • Språk: Danska

  • Förlag: Rosinante

  • ISBN: 9788763830133


Författare:

  • Bobby Zachariae

Uppläsare:

  • Bobby Zachariae

Format:

  • Ljudbok

Längd:

  • 2 tim 0 min

Språk:

Danska

Kategorier:

  • Andlighet
  • Andlighet

Mer av Bobby Zachariae

Hoppa över listan
  1. Den tænkende krop - essays om biologi, psykologi og sundhed

    Bobby Zachariae

    audiobook
  2. Visualisering for børn : Afspænding og redskaber til håndtering og lindring af sygdom, smerter og ubehag

    Bobby Zachariae

    audiobook
  3. Få mere selvværd og bedre relationer : 2 effektive øvelser

    Bobby Zachariae

    audiobook
  4. Find din indre balance : 2 effektive øvelser

    Bobby Zachariae

    audiobook
  5. Mentale redskaber ved kræftsygdom : 2 effektive øvelser

    Bobby Zachariae

    audiobook
  6. Lær at håndtere stress : 4 effektive øvelser

    Bobby Zachariae

    audiobook
  7. Lær at lindre ubehag og smerte : 2 effektive øvelser

    Bobby Zachariae

    audiobook
  8. Lær at håndtere usikkerhed ved præstationer : 3 effektive øvelser

    Bobby Zachariae

    audiobook
  9. Afhjælp angst og nervøsitet : 3 effektive øvelser

    Bobby Zachariae

    audiobook
  10. Rygestop : 2 effektive øvelser

    Bobby Zachariae

    audiobook
  11. Immunforsvaret, ressourcer og balance : 2 effektive øvelser

    Bobby Zachariae

    audiobook

Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD

    Milena Penkowa

    audiobookbook
  2. Vegansk vægttab

    Kira Eggers, Katrine Memborg

    book
  3. Angstfri med kosttilskud : Bekæmp din angst med naturens midler

    Milena Penkowa

    book
  4. Sov godt : Fald i søvn og sov bedre

    Anna Eriksson

    audiobook
  5. Gik Einstein til fitness?

    Troels W. Kjær, Jeppe Kyhne Knudsen

    audiobookbook
  6. Når kroppen siger fra : Tag kontakten igen

    Lotte Paarup

    audiobook
  7. Music For Sleep : Anxiety & Insomnia (XXL-Bundle)

    NEOWAVES -

    audiobook
  8. Floating In Bliss - Ambient Healing Music : 11 Weightless Tracks for Deep Sleep, Meditation, Spa, Healing, Massage, Relaxation, Energy Work

    Yella A. Deeken, Sound Healing

    audiobook
  9. Zornigkuren : Sundhed, selvværd og livsglæde

    Lisbeth Zornig Andersen

    audiobookbook
  10. Vågne celler : Hvordan kroppen skaber og holder på lys

    Barbara Wren

    book
  11. Når skyggen tager over : hvordan du holder op med at være din egen værste fjende

    Debbie Ford

    audiobookbook
  12. Kroppen taler

    Martin Bonde Mogensen, Mikael Kyneb

    audiobook

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5