I den hĂ€r övningen förflyttas du till en skön strand. Du guidas i att andas och kĂ€nna avslappning i musklerna. Kroppen och hjĂ€rnan fĂ„r en chans att vila och du fĂ„r lĂ€ttare att somna och fĂ„ en lugn, rofylld natt. Jeanette Juhnestam arbetar som hĂ€lsokonsult och har de senaste 20 Ă„ren utbildat och coachat tusentals medarbetare inom mĂ„nga olika branscher. Hon drivs av att inspirera mĂ€nniskor till att hitta bĂ€ttre balans i livet och delar gĂ€rna med sig av verktyg som Ă€r enkla att anvĂ€nda men som verkligen gör skillnad för hĂ€lsan. Att hitta en digital balans, fĂ„ ett ökat lugn och mer tid över i livet Ă€r nĂ„gra av Jeanettes favoritĂ€mnen och nĂ„got hon bland annat delar med sig av i kapitlet âLugnare hjĂ€rna pĂ„ 48 timmarâ i antologin âTips frĂ„n coachen 1â (utgiven av Mindboozt Publications). http://www.digital-balans.se/
3.2
Viktor
2023-01-30
SÀmsta nÄgonsin