Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Kirjat
  2. Tieto
  3. Lääketiede ja hoitoala

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 14 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
1.0(2)

ALZHEIMER - PARKINSON. 100 enkla verktyg att förebygga och minska risken för sämre hjärnhälsa

Vill du ta kontroll över din hälsa och minska risken för Alzheimer och Parkinson? Här är boken som visar vägen!

Den här boken samlar de mest praktiska, effektiva och vetenskapligt underbyggda metoderna för att skydda din hjärna. Genom att integrera små, men kraftfulla förändringar i din vardag, kan du stärka ditt minne, skärpa ditt sinne och öka din motståndskraft mot neurodegenerativa sjukdomar. Oavsett om du är ung eller gammal, frisk eller redan drabbad, finns det strategier som kan hjälpa dig att förbättra ditt mentala välbefinnande och stärka ditt minne.

Vad du bland annat kommer att lära dig:

Kost och näring: Lär dig vilka livsmedel som främjar hjärnhälsan och hur du kan anpassa din diet för maximalt skydd.

Motion och Träning: Enkla träningsrutiner som inte bara stärker kroppen utan även hjärnan.

Mentala övningar: Få tips på hjärngympa som förbättrar kognitiv funktion och motverkar nedbrytning av hjärnceller.

Livsstilsförändringar: Små justeringar i din dagliga rutin som har stor effekt på din långsiktiga hälsa.

Stresshantering: Effektiva tekniker för att reducera stress och därigenom minska risken för hjärnrelaterade sjukdomar.

Sociala interaktioner: Förstå vikten av sociala band och hur de kan skydda din hjärna.

Med praktiska tips, tydliga instruktioner och inspirerande exempel är denna bok inte bara en informativ läsning utan även en handlingsplan för att ta kontroll över din hjärnhälsa. Ta det första steget mot en skarpare och friskare framtid.

Ge dig själv och dina nära och kära en framtid med skarpare sinne och bättre hälsa. Börja din resa mot en Alzheimer- och Parkinsonfri tillvaro redan idag!

Din hjärna förtjänar det bästa.

Författaren:

Rolf Jansson, hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling, har skapat denna bok.


Kirjailija:

  • Rolf Jansson

Lukija:

  • A.I. Mattias

Muoto:

  • Äänikirja

Kesto:

  • 2 h 6 min

Kieli:

ruotsi

Kategoriat:

  • Tieto
  • Lääketiede ja hoitoala
  • Yhteiskunta ja politiikka
  • Psykologia

Lisää kirjoittajalta Rolf Jansson

Ohita lista
  1. 10 saker att inte ångra när du närmar dig slutet

    Rolf Jansson

    audiobook
  2. Guidad meditation för migrän – Förebygg och lindra

    Rolf Jansson

    audiobook
  3. VagusNerv Meditation och Progressiv Kroppsavslappning

    Rolf Jansson

    audiobook
  4. Blöjfri på 5 Dagar: En Steg-för-Steg Guide till Smidig Potträning - Få Ditt Barn Att Lämna Blöjorna Bakom Sig Snabbt och Effektivt

    Rolf Jansson

    audiobook
  5. VAGUSNERVEN : Övningsbok 1 : ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer

    Rolf Jansson

    audiobook
  6. VAGUSNERVEN: HÖJ DITT SEROTONIN, DOPAMIN, OCH OXYTOCIN: Självhjälpsövningar vid ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer.

    Rolf Jansson

    audiobook
  7. Bli av med bukfett – Vetenskapligt bevisade metoder för effektiv fettförbränning och minskad bukfetma

    Rolf Jansson

    book
  8. The Year Day by Day: Words for Each Day – 365 Days to a Harmonious Life

    Rolf Jansson

    book
  9. Året Dag för Dag: Ord för dagen – 365 dagar till ett harmoniskt liv (samlingsvolym)

    Rolf Jansson

    book
  10. Guidad MantraMeditation: Minska stress. Din väg till inre lugn och fokus på 20 minuter

    Rolf Jansson

    audiobook
  11. Miniguide: Lär dig Mindfulness på 20 Minuter

    Rolf Jansson

    audiobook
  12. Guidad meditation – Bygg mental styrka: Din resa mot inre kraft och uthållighet

    Rolf Jansson

    audiobook

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5