Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Kirjat
  2. Treeni ja painonhallinta
  3. Treenaaminen

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 14 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
0.0(0)

Low-Impact Exercises : Learn the Basics of Chair Yoga for Seniors and Pilates (2 in 1)

This book consists of 2 titles, which are the following:

Chair Yoga for Seniors - Chair yoga offers numerous benefits for seniors, enhancing both physical and mental well-being. It helps improve flexibility by gently stretching muscles and joints, reducing stiffness and increasing range of motion. The practice also enhances balance by strengthening core muscles, which helps prevent falls and injuries. Additionally, chair yoga builds and maintains muscle strength, especially in the upper and lower body.

Pilates - Concentration is crucial in Pilates, as it ensures that each movement is performed with precision and control. This focus helps practitioners maximize the effectiveness of the exercises and prevent injuries. Control, often referred to as "contrology," requires complete mastery over body movements, emphasizing the importance of deliberate and careful execution.


Kirjailija:

  • Fiona Henderson

Lukija:

  • Rachel Merlin

Muoto:

  • Äänikirja

Kesto:

  • 2 h 25 min

Kieli:

englanti

Kategoriat:

  • Treeni ja painonhallinta
  • Treenaaminen

Lisää kirjoittajalta Fiona Henderson

Ohita lista
  1. Pilates : Achieve Flexibility, Strength, and Balance

    Fiona Henderson

    audiobook
  2. Massage : Deep Tissue Massage, Swedish Massage, and Thai Massage Therapy (3 in 1)

    Fiona Henderson

    audiobook
  3. Swedish Massage : Unlocking the Secrets of Relaxation and Wellness

    Fiona Henderson

    audiobook
  4. Thai Massage : Ancient Healing Practices for Modern Wellness

    Fiona Henderson

    audiobook
  5. Deep Tissue Massage : A Guide to Secret Techniques

    Fiona Henderson

    audiobook
  6. Chair Yoga for Seniors : Simple Exercises to Improve Mobility and Health

    Fiona Henderson

    audiobook

Muut ovat myös lukeneet

Ohita lista
  1. Caged Lion : Joseph Pilates and His Legacy

    John Howard Steel

    audiobook
  2. The Pilates Guidebook

    Richard Brown

    book
  3. Korkeintaan vähän väsynyt : Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitä

    Eeva Kolu

    audiobookbook
  4. Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan : (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit)

    Philippa Perry

    audiobookbook
  5. Onnellinen lapsi

    Jari Sinkkonen

    audiobookbook
  6. Sydänvoimaa muutokseen : Lempeitä matkaeväitä omalle polulle ja elämän myllerryksiin

    Anna Taipale

    audiobookbook
  7. Joustava mieli : Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta

    Arto Pietikäinen

    audiobookbook
  8. Unfu*k yourself : Lopeta märehtiminen, aloita elämä

    Gary John Bishop

    audiobookbook
  9. Unisatuja rauhattomille aikuisille 1 - Kurpitsoita ja siideriä

    Kathryn Nicolai

    audiobook
  10. Pranayama Yoga Asana

    Anand Gupta

    book
  11. Peloton synnytys : Kohti turvallista kokemusta

    Susanna Heli

    audiobookbook
  12. Kehorentoutusmeditaatio 5 min

    Hidasta elämää

    audiobook

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5