* Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes.
Comment tenir vos résolutions ? En général, nous abandonnons nos résolutions car, une fois l'enthousiasme initial retombé, notre motivation s'effondre et nous n'avons plus la capacité de la réaliser. Pour éviter ce problème, il faut y aller doucement et avec la bonne méthode.
Dans ce livre, vous apprendrez :
Quelle est la méthode pour garder de bonnes habitudes ? Comment changer votre comportement ? Quels sont les trois facteurs qui déterminent votre comportement ? Pourquoi la motivation ne suffit-elle pas ? Pourquoi est-il important de connaître ses capacités actuelles ? Sur quelle incitation faut-il compter pour adopter une nouvelle habitude ? Comment concevoir une bonne incitation ?
Nos réponses à ces questions sont faciles à comprendre, simples à mettre en œuvre et rapides à exécuter.
Prêt à tenir vos résolutions ? Allons-y !
*Achetez maintenant le résumé audio de ce livre pour le modeste prix d'une tasse de café !
